Рощин, вот никак не морочился с диетами, жрал постоянно на ночь жаренное мясо, но сбросил 22 кило, правда за год... может я что то делаю не так??? и без всякого мазохизма, весело и задорно...

вообщем... крутить, крутить и крутить, но так что бы нравилось!!! разок в неделю устраивать веселый спининг под бодрую музыку, смотреть всякие фильмы интересные... вообщем привести тренировки к состоянию, когда просто нелепо её пропустить, потому как это приятно, увлекательно и интересно )))

---------- Добавлено в 00:34 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:29 ----------

Рощин, про 90 всегда тоже не понял... подняв опу от седла вы тоже выдаёте 90 оборотов??? а спринты??? тоже 90 оборотов??? иногда ваши длинные посты пугают...