Кто как крутит на станке?

[Max M]

а если я хожу по офисом с кружкой кофе с пульсом 110-120? Сколько для меня аэробная? Где почитать ?
у уменя нормальынй вес, рост и мне 26.
крутить не на станке буду) просто завел себе пульсометр, не знаю как с него выхлоп поиметь

[Dirty Paws]

а если я хожу по офисом с кружкой кофе с пульсом 110-120? Сколько для меня аэробная? Где почитать ?
у уменя нормальынй вес, рост и мне 26.
крутить не на станке буду) просто завел себе пульсометр, не знаю как с него выхлоп поиметь

Когда я читаю большинство пользователей форумов, мне кажется, что их всех зобанели, хотя и со мной такое изредка бывает.
Для начала:

http://yandex.ru/yandsearch?text=%D1...C%D0%B0&lr=213

http://www.bikeradar.com/fitness/tra...r-basics-28838

[untitled]

MUTbKA, что-то как-то мне кажется вы муйнёй маялись ))) простите мой французкий...

[MUTbKA]

MUTbKA, что-то как-то мне кажется вы муйнёй маялись ))) простите мой французкий...

Лучше было бы лежать на диване? Я пробовал позапрошлой зимой - итог был довольно печальный.

[Fedal]

MUTbKA,нам однозначно надо проехаться в реальности на меридах.

Я по старой армейской привычке всё меряю в километрах и секундах - это отражает мою способность выполнять "боевые задачи". Я только потом узнал про "интервалы" и т.п.
На покатушках, туризме, гонках всё-таки не пульс и каденс нормируется в заголовке. Впрочем, как и на соревнованиях. А эти показатели мне нужны, чтобы себя не перегружать. Приятно, что за лимит времени на стандартном сопротивлении станка я проезжаю больше по мере тренировок.

А как вы отнесетесь к нормированию пульса не в ударах, а процентах от максимума? Там вроде есть такая функция.

[untitled]

Лучше было бы лежать на диване?

я не об этом, я о псевдо интервальных тренировках и 4-ой и 5-ой зонах кстати зонах чего???

[MUTbKA]

я не об этом, я о псевдо интервальных тренировках и 4-ой и 5-ой зонах кстати зонах чего???

Пульса, ессно.

Что же касается тренировок - это максимум, что я смог "родить" после чтения литературы. Если где-то делал что-то неправильно - прошу показать пальцем.

---------- Добавлено в 13:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:36 ----------

MUTbKA,нам однозначно надо проехаться в реальности на меридах.

Ну, это не проблема.

На покатушках, туризме, гонках всё-таки не пульс и каденс нормируется в заголовке. Впрочем, как и на соревнованиях.

А это уже будет следствием тренировок - время, дистанция, место.

А эти показатели мне нужны, чтобы себя не перегружать.

Это все покажет пульс, и только он, а также субъективные ощущения при взгляде на этот пульс. Все остальное совершенно не важно, тем более на тренажере.

А как вы отнесетесь к нормированию пульса не в ударах, а процентах от максимума? Там вроде есть такая функция.

Можно и так, суть от этого все равно не меняется.

[untitled]

MUTbKA, а какой у вас пульсомер, у которого 4-ая и 5-ая зона???