Цитата Сообщение от lusui Посмотреть сообщение
Спасибо за конструктив ( вроде бы ), я же не собираюсь этим деньги зарабатывать (скорее наоборот), чтобы забывать обо всем.
Я к вопросу про тренера, собственно, пришел после того как понял, что катать от 200+км в неделю - это просто скучно и не самый эффективный способ расти относительно себя.
И к тому же нет 15 часов, есть часов 6-8 чистого времени протирания седла в неделю, тем более их надо заполнять умеючи.
Вы советуете ровно это - давить объемом, это конечно, работает до определенного момента, но потом перестает (в моем случае).
Катать интервалы, работать в зонах - это намного веселей и эффективней.
вот просто поверь, с тренировочным временем 6-8 часов тебя просто будут разводить на бабки.
увы - факт
чудес не бывает.
волшебников не существует. Увы и ах.
Чтобы в циклике поднять планку в любой нужно тупо увеличить объемы всех видов работ наложенные на необходимую базу. Это не только про велосипед - это прор всё. Давно уже обговорено, что до 10 часов тренировочных в неделю = ниачем. Это очень мало для какого-то качественного прогресса ... Ладно бы если речь шла о готовом подростке , но в случае сформировавшегося мужика - это топтание на месте . Увы.
Просто поинтересуйся сколько накатывают лидеры любительских категорий в Московском регионе ))) просто тупо в км-аже)) (по секрету там под 20 тысяч)

6-8 часов - это совсем ниачом.