маршрут для горного велопохода

[VeloLawyer]

Привет. Не так давно я присоединился к велобратии (писал тут http://forum.velomania.ru/showthread...=244051&page=4 ).
Сейчас, похоже, начинаю понимать - что мне все-таки хочется получать от велосипеда и от катания. В связи с этим хочется получить еще парочку советов от форумчан)

1) Хочется двухподвес. Надежный, но не очень дорогой. Экстремальных 5-ти метровых дропов он видеть не будет, разве что спуски по городским лестницам, корням, небольшие прыжки при катании по естественному загородному рельефу. Все-таки живу я в Петербурге и приличных высот здесь банально нет. Дак вот - надежный двухподвес бюджетного\среднего сегмента, который можно(и нужно!) в первую очередь использовать для походов в горы(алтай, кавказ, хибины, например)

2) Также прошу вас, пожалуйста, ткнуть меня носом в раздел форума с маршрутами или в сами темы с хорошими маршрутами опять же средней сложности по горам. А то я не нашел. Пока не взял двухподвес - хочу поехать хотя бы на своем полуашановском кантрийнике в какое-то подобие внедорожного велопохода) какой маршрут подойдет для техники столь низкого уровня?
п.с. хотя резину поставил кендовскую, переклюки - срам. Из того, что вызывает опасения - втулки и кассета. Издают странные звуки. Думаю, масла в них никогда не было. еще ви-брейки бесят. Думаю, поменяю их на какие-то получше.

3) Как готовиться к походу - какие узлы велосипеда нужно с особым трепетом проверить, отремонтировать, смазать? Какие продукты питания берутся в такой поход - что-то высококалорийное и легкое, как я понимаю, но что именно?) А то если я запасусь тушенкой на неделю - далеко не уеду. Ведь еще палатку и спальник надо везти, не говоря об инструменте и некоторых запчастях)

Спасибо.