Настройка заднего амортизатора

[1Джон1]

Всем привет! Сбил настройки заднего (на раме) амортизатора которые были на покупном велосипеде и хочется знать надо-ли его как-то по особому настраивать или просто настроить как тебе удобнее ездить? Велосипед Stels challenger 26. На амортизаторе написано вот это:на пружине: 750 LBS/IN, на оси куда она одевается "WARNING! Please make sure that the spring. Nut has been against the spring before riding." , а на другом конце : Lu Jin Suspension LJ 400A . Мой вес 55 кг. Вот фото велосипеда и этого амортизатора.