Я с прошлого года, с середины прошлого лета езжу на шоссейнике, после перерыва в 15 лет. В том году закончил езду в октябре. Начал в этом в конце апреля. Поездки в среднем 60-70 км, Но не суть. Пульс покоя - 75, давление (почти всегда на протяжении многих лет) - 110/70

Есть вело-комп с пульсометром.
Вот такая вещь - в этом году после первых поездок средний пульс был 143, макс. - 175, через полтора месяца, упал до средней 128, мах - 168.
Но средняя скорость и мощность как то не растут,
По плоскости с нулевым градиентом на примерно 9/10 своего предела могу развить скорость 47-48 км, на несколько секунд (если бы гналась смерть с косой, наверно больше бы ехал). Средняя скорость правда около 23,5 км/ч .

Но реально умирать начинаю ближе к пульсу 160-162, после трёх минут такой ЧСС. Значит ли это что это практически мой предел, либо сердце не тренированное, либо ноги, либо хз.

Читаю тут, что некоторые пилят со средней частотой пульса по 175 и выше по несколько часов. И даже под 200?
Реально ли это, и вообще, норма ли это, такой конский перегруз?
где вааще норма пульса для велосипеда шоссейного? Или рабочая зона - от мин до мах