Цитата Сообщение от serega87 Посмотреть сообщение
у меня тоже проблема, вот только наоборот, набрать массу никак не могу...уже и с курением завязал, а больше 71 весы показывают только после праздников, и то на пару дней)
Качаться надо. Мясом обрастать. Устройтесь на лето работать на стройку. (я серьезно) Друган всю жизнь тощим был, летом решил подхалтурить на стройке - результат поразил всех кроме него (он себя каждый день видел - не мог заметить разительной разницы) - чувак стал раза в полтора шире в плечах, накачал спину, грудь, руки. Ноги правда так и остались тощими. Ноги на велике хорошо качаются в контактах.

---------- Добавлено в 01:10 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:08 ----------

Цитата Сообщение от mirock Посмотреть сообщение
Посоветовать как заплыть жиром?
Зачем такое писать - полезного в этом ноль, вредного много, зачем вы зла желаете человеку? На сарказм не похоже...