Вы так говорите, как будто завтрак, съеденный через силу, без желания, "потому что так надо", скомпенсирует столь знакомый нам толстякам вечерний и ночной жор.
По мне, так легче было бросить курить, да и пьянство сократить до разумных пределов, чем завязать рот на замок "после шести".