Stels Club - Страница 3769
+ Ответить

Тема: Stels Club

  1. #37681

    По умолчанию

    radian75_2.1, зажмурься, сейчас будет не только пульс, но и давление обнародовано )))
    8000+ шагов не прошел, но кофе на ужин, себя показал...







    ---------- Добавлено в 22:49 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:48 ----------

    Кстати, работает и на сухую...

    ---------- Добавлено в 22:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:49 ----------

    Цитата Сообщение от Егор4014 Посмотреть сообщение
    '220 - возраст' - это средняя температура по больнице, у меня вообще даже не рядом.
    А что значит "не рядом"?
    Это же формула верхней границы для 40+ ЗОЖников...

  2. #37682
    Природная аномалия Аватар для VeterMir
    Байк
    1.Китайский инвалид 2.Пластмассовый шосцейный
    Адрес
    г.Вологда
    Сообщений
    9,957

    По умолчанию

    Михаил Т., http://ggym.ru/calc/hr.php
    Более-менее понятно, уточненно и в формулах. Эмпирически, но близко к правде.

  3. #37683
    Веломаньяк Аватар для Егор4014
    Байк
    26" Stels Navigator 750 DISK 2012 27.5" GT Avalanche Elite 2017
    Адрес
    Москва ЦАО
    Сообщений
    194
    Записей в дневнике
    4

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Михаил Т. Посмотреть сообщение
    А что значит "не рядом"?
    Это же формула верхней границы для 40+ ЗОЖников...
    Верхней границы чего? ЧСС мах? Если 220-возраст~ЧССмах то у меня ошибка более 40% что и считаю "не рядом"

    Тут что то пытаться объяснить - дело неблагодарное, возьми два калькулятора и они тебе покажут разное.
    Я уж не говорю про кучу разных вариаций даже среди спортивных врачей.
    Гугли исходник - "Метод Карвонена"
    Я лично беру свой диапазон чсс и делю его на зоны.
    Но его не так просто узнать -)

  4. #37684

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Егор4014 Посмотреть сообщение
    Тут что то пытаться объяснить - дело неблагодарное...
    Полностью согласен.
    Я даже поражаюсь (в хорошем смысле), как, например у VeterMir, порой терпения хватает...

  5. #37685
    Без 5-ти минут веломаньяк! Аватар для Recluser
    Байк
    1. Bickerton JUNCTION 1607 COUNTRY 2. Mongoose MONTANA LE
    Адрес
    Астрахань
    Сообщений
    61

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Михаил Т. Посмотреть сообщение
    ... Вот обязательно вылезет причина, о которой и не думал, чтоб сорвать планы...
    Поэтому я давно перестал планировать, и всегда наготове. Просто сел и поехал)

    ---------- Добавлено в 11:33 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:26 ----------

    а зачем вообще все эти замеры пульса и тому подобное? Для чего вся эта информация?

  6. #37686

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Recluser Посмотреть сообщение
    а зачем вообще все эти замеры пульса и тому подобное? Для чего вся эта информация?
    Что бы не навредить здоровью чрезмерными нагрузками, с одной стороны, и что бы понимать, что хоть и тяжело (по ощущениям), но по пульсу, можно еще поднапрячься.
    Это, ИМХО, нулевой уровень.
    Далее, можно катать каталово по конкретным зонам ЧСС, чтоб было понимание, что сжигаем: время, жир или гликоген )))
    Ну и в межсезонье, хочу бегать, а зимой на лыжах кататься, при этих видах активности, у меня пульс вообще в небо улетает, хочу контролировать.

  7. #37687
    Без 5-ти минут веломаньяк! Аватар для Recluser
    Байк
    1. Bickerton JUNCTION 1607 COUNTRY 2. Mongoose MONTANA LE
    Адрес
    Астрахань
    Сообщений
    61

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Михаил Т. Посмотреть сообщение
    Что бы не навредить здоровью чрезмерными нагрузками, с одной стороны, и что бы понимать, что хоть и тяжело (по ощущениям), но по пульсу, можно еще поднапрячься.
    Это, ИМХО, нулевой уровень.
    Далее, можно катать каталово по конкретным зонам ЧСС, чтоб было понимание, что сжигаем: время, жир или гликоген )))
    Ну и в межсезонье, хочу бегать, а зимой на лыжах кататься, при этих видах активности, у меня пульс вообще в небо улетает, хочу контролировать.
    Спасибо за пояснения и ключевые слова)).
    Это вот это имеется ввиду?

  8. #37688

  9. #37689
    Веломаньяк Аватар для Vot_Blin
    Байк
    Кампотенциальный стелсомонтр, deore+ по кругу, младший воздушный музрик под 15мм, PD-m540, швабры. Из родного 710 нави 2013г: рама (уже без петуха), подседел с хомутом, рулевая, несколько спиц :)
    Адрес
    Медведково в нерезиновой
    Сообщений
    13,028
    Записей в дневнике
    11

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Recluser Посмотреть сообщение
    Спасибо за пояснения и ключевые слова)).
    Это вот это имеется ввиду?
    https://img-fotki.yandex.ru/get/2856...09b54e_XXL.jpg
    Только числа тут со мной не особо соотносятся. Я 150 уд/мин могу ехать долго без усталости, да и при 160 уд/мин полчаса - не проблема ни разу, как и час. Дыхание не сбивается, усталость приходит сильно позже.
    Вот 160-170 для меня уже заметная, возможно, даже серьёзная нагрузка.
    Похоже, надо таки в поликлинике покрутить педали, чтобы выяснить свои зоны...
    ЗЫЖ больше 180 уд/мин у себя за все поездки не наблюдал ни разу, даже когда упарывался как потный ёжик.

  10. #37690

    По умолчанию

    Много уникальных людей в Стелсоветке...какого вопроса ни коснись )))

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)

Метки этой темы