Помогите, опухаю... после 77км , подъемов под 2000м, по жаре +35

[Наливаич]

06.08.10 сходил в походец с горочками , оказался не по мне...
Накрутил 77км , подъемов под 2000м по жаре +35 в тени. С водой промахнулся... 2,5л не хватило, чтоб спокойно дойти до следующей воды. Чтоб не подохнуть, пил из луж.

потребление воды:
2.5л расчитывал на участок 10км-15км (пешки 5-7км) с подъемом 900 ну 1000 (реально оказалось 20км, много пешки и подъема много более, еще и заблудился ...лишних 200метров вниз ушел не туда)

всего я выпил около 9 литров в течении похода.
с 6 утра до 12 - 2л
с 12-до 18 - 2,5л - причем тут часов в 16 вода кончилась и было оч тяжело, лакал из луж, мозгов не хватило даже через одежду фильтрануть
с 18 до 22 - 4,5л
на финише - 1-2 литра и фуразолидон для профилактики


Здоровье вроде выдержало, перегрев был , но небольшой, голова денек поболела и все.Отравления не было...
Косяк только один остался: организм не отдает воду, хожу опухший... Неужели за один день почки разучились работать? И ждут, что вода будет выходить с потом... Но мне уже не хочется так потеть! Что делать подскажите?

Добавлено позже:

Уже 3дня прошло.
Вес у меня 95кг был (180 рост). Сейчас такой же, но ноги, руки опухшие.Мешки под глазами. Сердечко вроде намано стучит болей нет, хотя раньше бывали... Забитости мышц не ощущаю.


11.08.10
Пью мочегонскую травку. Жизнь налаживается. Вода потихоньку сливается...
Уезжал на юга с весом 95кг. Вернулся те же 95кг но опухший.
Сегодня 91кг. Ну и на вид не такой опухший...
Давление 120-65 , пульс 66 , вроде тоже норма.

13.08.10
Я в норме. К врачам не ходил. Но собираюсь.
С чего опухал, так и не понял... Может расскажут.

[Видар]

это из разряда с дура ума можно и йух сломать...
зачем с таким весом лезть в какие - то подъемы и прочая ?! Почувствовал себя плохо - развернулся поехал домой.
расстояние - явно не ацкое.
вы либо абсолютно не готовы физически к нагрузкам + возможно словили тепловой удар.

[boltenok]

зачем с таким весом лезть в какие - то подъемы и прочая ?!

Вес тут точно ни при чем, я столько же вешу и катать мне это вообще никак не мешает

[MUTbKA]

Вес тут точно ни при чем, я столько же вешу и катать мне это вообще никак не мешает

Там трасса суровая, 2000 м подъемов на дистанции 77 км - это весьма серьезно. Плюс явная нехватка воды...

[Видар]

Вес тут точно ни при чем, я столько же вешу и катать мне это вообще никак не мешает

ну...американским полицейским весящим по 150 кг , это тоже не мешает служить и защищать...
при каком росте ?!
и чего вы как барышня надуваетесь ?! 95кг - это для метания молота хороший вес...но для вела - многовато.

автор, какое на фиг времени нету ?! Все твои дела - гроша ломаного не стоят в сравнении со здоровьем. Возьми отгул и сходи сдай анализы...чего ты там в луже налакался - никто не знает...может там австралийский тушкан разложился ?! Тем паче сам чувствуешь , что что-то не так...во народ...пока ногами вперёд не вынесут не задергаются...

[Павел.В]

и чего вы как барышня надуваетесь ?! 95кг - это для метания молота хороший вес...но для вела - многовато.

Так что теперь, человеку не кататься, если вес 95 кг? Нормальный вес. Если рост от 180 до 190, и человек ещё (к примеру) ходит в качалку, почему не весить 95 кг? Вес тут не причём, автор не рассчитал запас воды.

[Наливаич]

Почувствовал себя плохо - развернулся поехал домой.
расстояние - явно не ацкое.
вы либо абсолютно не готовы физически к нагрузкам

Не ругайте меня... Херово мне стало уже после точки возврата .Плюс заблудился чуток.
О себе могу сказать, что 150 км в группе с почти лосиным темпом ведомой Boga , я держался нормально.
Но тут у меня была куча просчетов...

---------- Добавлено в 23:59 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:49 ----------

... пока вода у тебя в тканях, а не в желудке то мочегонное не будет работать.

Почему?! я так надеялся...

После похода 2 литра воды как добрался до машины за час выпил, в следующие дни много воды ( не считал), чуток соков, кокакола, пепси, чай липтон в бутылках, компот, фрукты , арбуз....

А что такое электролиты в крови? И как понять что их нету? От аккумулятора подойдут? у меня в гараже чуток осталось...

[vesur]

недавно ездили в походец 68км, по жаре, 36+ в тени, на солнце 45+, почти всегда ехали не в тени, выпили по литров 6-7 воды обратная дорога была с подъемом

по теме: сходи к врачу, не убивай свое здоровье

[choo]

Видар, автор уже понял, что перестарался, он спрашивает совета, что делать теперь, а вы ему что?

[Видар]

пусть к врачу обратится. чо-чо.