Ell Елена

Сегодня прошло мое третье участие в соревнованиях организованных Pulse Sports (спасибо ребятам за все и особенно, за то что любят Битцу) и четвертое в моей жизни!
Последний раз я участвовала в соревновании MARIN BIKES 4 часа VELOGON ровно неделю назад. Сегодняшняя эстафета была легче в разы, не смотря на то что пришлось бежать -6 км. Никогда не бегала и всегда считала бег, очень тяжелым видом спорта. Первый раз я решила попробовать бегать этой зимой, удалось пробежать раз 8 (в январе, феврале), по бульвару от 3,5-5,5 км. Но к эстафете я готовилась - пробежала дней за 10 до соревнования - 3,5 км и решила, что больше лучше себя пробежками не утруждать, а то мышцы с непривычки так заболят, что будет и на велосипеде ездить не комфортно.



Худо-бедно пробежала по Битце 6 км, мышцы, конечно же, забились. Весь первый велосипедный круг я восстанавливалась. Два нырка, которые наиболее крутые въехать не удалось, не хватало где метра, где двух. На втором круге открылось второе дыхание заехала все тягуны, но вот нырки после неудачной попытки въехать, решила - пройти. Натерпевшись позору, пока их преодолевала пешком, решила, выработать свою тактику их прохождения, пока заканчивала второй круг в голове созрела комбинация включения нужных передач. На третьем кругу, я проехала все нырки без труда. Если бы я нашла время и приехала все же посмотреть трассу, проблем с ними не было вообще!
Бег с непривычки, все же отнял не мало сил. Оказывается я могла бы занять второе место среди ЛЕДИ, по отсиживанию в транзитной зоне - 4,12 мин. Не могу понять, что я так долго делала.

Результаты по группам http://pulse-sports.ru/protocols/201...on/groups.html
Абсолютный результат http://pulse-sports.ru/protocols/201...thlon/abs.html
По группам с промежуточными отсечками на кругу и данными о нахождении в транзитной зоне http://pulse-sports.ru/protocols/201...oups_full.html

Не смотря на то, что я далеко не в первых списках, собой очень довольна. Эта эстафета показала мне, что я могу расти - первый раз я участвовала в забеге и даже прибежала не последняя, чему ооочень удивлена, не испугалась и не поленилась искать возможность преодоления препятствий прямо во время гонки (нырки), раз уж у меня не нашлось времени посмотреть трассу накануне.


Результаты с моего велокомпа:
дистанция - 20,93
средний пульс - 172, макс. 188, ккал. - 845
средняя скорость 15,09, макс. - 48,97
средний каденс -77