Если поднял "откатанную" тему форума, то прошу дать ссылку, почитаю. Вопрос прост. Чем на сегодня из доступных средств более эффективно питаться на тренировках_гонках (не из теории, а из практики)? В смысле быстрого восполнения энергозатрат и минимальности загрузки как желудка, так и карманов. Сколько себя помню, это для меня было приговором (заголодать). Метоболизм быстрый, так что питаться начинаю после первого четвертака, чуть промухал.....выключает моментально. Из положительного опыта, гель ИСОСТАР в связке с водой H2O (есть у японцев такая спортивная водица). Может у кого есть ещё "рецепты"?