Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[степняк]

в магазинах норм продуктов не купишь
и ище вы не учитываете что с возрастом после принятия пищи
просто вырубает

[o_la_la]

..а я вообще хлеб не ем.. просто так- я всегда на него что то кладу )) вотположил кетчуп сыр и чуть колбаски и в печку ну чтобы салатик калорийнее пошел. А еще я читал что если с овощами всякое смешивать оно дольще переваривается и полезно

[LNika]

и ище вы не учитываете что с возрастом после принятия пищи
просто вырубает

Огласите после какого
Родителей не вырубает, энергичные Им по 68 лет.
Но если они поели жирно и сытно, то да. Но и нас вырубало, если мы сходили в ресторан и слопали там что-то жирное и тяжёлое.
Вообще, вырубает от переедания. При нормальном кол-ве пищи нет.

---------- Добавлено в 18:54 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:53 ----------

овощами всякое смешивать оно дольще переваривается и полезно

Говорят, что быстрее выходит из организма, если много зелёных овощей. Но я не знаю этого, я просто слышала.

[o_la_la]

если много зелёных овощей

я по чуть чуть. Я редко их ел и начал следить- чтобы салат хотя бы каждый день. Незнаю на что это влияет- никакой разницы не заметил, но ем дальше. А еще я не знаю что в зеленке полезное что нет- и сложные салаты лениво нарезать часто

[степняк]

определенного
на вот энтом рационе далеко не уедешь
недостаток полученной энергии будет компенсироваться сном

[LNika]

недостаток полученной энергии будет компенсироваться сном

Если не доел, слабость и клонит в сон. Факт 100%. Независимо от возраста.
У меня на кетодиете такое было. Вырубало просто, даже на велосипеде было сонное состояние, хотя говорили - наоборот, энергии будет много. Не было

[o_la_la]

..хорошо вам. у меня начинают зубы стрежетать и я становлюсь мега злым и реактивным когда недоедаю. А еще меня скорее не вырубает, у меня чаще голова кружится или болит, а так чтобы прямо лежать нету такого. У меня первобытный организм мне хочется зубами мамонту глотку перегрызть с голоду ))))

---------- Добавлено в 19:10 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:10 ----------

А кто какие витаминки пьет?

[LNika]

у меня чаще голова кружится или болит

У меня тоже от голода или недоедания голова кружится, болит, и почему-то внутри прям горит, как будто пищевод подожгли. Проверки проходила, там всё нормально, гастрит вылечили, но вот такая реакция есть у меня.

А кто какие витаминки пьет?

Я никакие, перестала баловаться витаминами, стараюсь через овощи и фрукты их есть. Единственное, детский витамин С во время еды мяса, чтобы железо хоть немного усвоилось. Я писала, у меня низкое железо и ничего не помогает. Только временно красное мясо и С. Просто фрукты я слабо люблю (но ем), поэтому витамин С в виде детской мармеладки мне проще слопать.

[o_la_la]

Мне тренера даже говорили- что при норм физ нагрузках потребность в витаминах с едой фик восполнишь. Я ем все время, сейчас вот витрум кончается. Когда кончается баночка я месяц или два не ем, и потом снова ем. У меня прямо пруха от витаминов после перерыва, оч заметно что с ними лучше но я плохо несбалансированно питаюсь наверно просто. Да и желания заморачиваться сильного нету- овощи стал есть, мясо стараюсь все время есть и белков побольше и сладкого поменьше. Но это чисто декларация- по факту это все как придется

[mj67]

А кто какие витаминки пьет?

Я вот только недавно менее месяца заказала на айхербе коллаген, глюкозамин-хондроитин, омегу-3 и гинко. Ну там в составе еще витамина С полнО. Посмотрю че будет