боль в районе шеи

[Ouninpohja]

итак. мой рост ~175. в прошлом сезоне был приобритен авалнч ростовки М. дабы привыкнуть к велосипеду после длительного перерыва, седло было выставленно по высоте ниже правильного. катался не особо активно. в этом сезоне пробег сильно возрос, заболели коленки. поднял седло и ура - колени прошли, НО вот появилась другая проблема. после примерно 30км начинает болеть в районе шеи, чуть пониже, ближе к левой стороне. искал инфу, толком не нашел ничего. пододвигал седло ближе к рулю, стало полегче, но боль все равно есть. прошу совета

[kostja123]

Кривой позвоночник у тебя и сутулость. Вот и болит слева.
Верти побольше когда катаешься- Ходи на турник подтягивайся, не сутулься когда ходишь- и не будет ничего болеть. Сложно, да?

[hiper]

Смотреть больше исподлобья, чаще по сторонам вертеть.
Спать на ровном и пожестче.
Ходить плавать.
"Поднимать" вынос и руль.

[Ouninpohja]

спс за ответы.
а что если взять такой вынос и попробовать поиграться с углом
http://gravity-ural.ru/index.php/com...category_id=10

просто смущает, что он безымянный, да и не раскрутиться ли на ровном месте болт регулирующий наклон?
на данный момент установлен прямой вынос ~85от оси рулевой до оси руля

[kostja123]

Вначали займись позвоночником
Здоровье зе денюшку не купишь... это тоже самое что покупать кросовки за 200$ в беге от которых не болят колени, вместо того чтобы попросту научиться ПРАВИЛЬНО бегать. Что можно успешно делать в рваных кедах.

[Stjarna]

руль с подъемом, вынос с углом побольше. Следить за тем как держишь голову при езде. (Если в шлеме - попробовать оторвать козырек - мне помогло, угол обзора вверх увеличился, меньше стала задирать головешку)