Катаюсь на горном велосипеде. Катаюсь всегда стоя. Седло опущено полностью. Попытка заменить бег, подкачать мышцы, повысить выносливость. Есть ли минусы у этого способа катания (я гроблю своё здоровье или не)? Каковы плюсы (какие мышцы качаются)?