Первый шоссейник (флудим тут!)

[ollegator5]

часик в день может найти любой.

Часик для велоспорта - это ниочём... Одеться - раздеться- душ = 30 минут. Полчаса без разогрева лупашить на 110% от порога? Так себе тактика..
Даже у меня, ленивого предпенса на треньку уходит около трёх часов. Готовишь оборудование, подключаешь провода, стикеры, ищешь музыку сопровождения. Выставляешь роллер на проставках, чтоб соседи не бухтели от легкого гула. Полтора часа тренька. Дальше лёгкая растяжка, и прочая физкультура .Это еще минут 20. Потом водные процедуры. Короче, вечность!
GAMER верю, над PASSATizhi улыбаюсь!

[PASSATizhi]

построить домашних, найти, одеть штаны, туфли и сесть на станок занимает 5 минут. ваши разогревы по полчаса оставте себе. на гонках вообще разогрева нет. музыка или прочее включается уже по ходу дела когда уже пульс в третьей зоне фигачит. интенсивная катка даже на час, каждые два дня, вполне себе тренька. лутше так чем никак. и не надо делать из этого священный ритуал с приготовлениями как на алтарь, чтобы потом еле покручивать. работать надоть

[vadimtt]

Да да, особенно на ТТ гонках (актуально для мну) нет разогрева

[WeekendRider100]

готовит-жена, посуду моем каждый за собой, квартиру убирает робот-пылесос, дети давно замужем, разъехались. Какие еще дела домашние могут быть?

А жена не должна тренить? Только тебя что-ли обслуживать?

[PASSATizhi]

Да да, особенно на ТТ гонках (актуально для мну) нет разогрева

тт актуально для скольки процентов? одного?))) всё остальное перед стартом тусит по полчаса в коридорах и стартуют холодными сразу в 4-5 зону

[bwn]

всё остальное перед стартом тусит по полчаса в коридорах и стартуют холодными сразу в 4-5 зону

это про шоссейные гонки?

[GAMER]

А жена не должна тренить? Только тебя что-ли обслуживать?

что за каша у тебя в голове? Я- мужик, добываю зверя, приношу домой, разделываю (з/п в наше время) жена- готовит. При наличии стиралки-посудомойки-робота пылесоса домашние дела занимают 10-15% от того объёма что был 45-50 лет назад в моём детстве. И да, жена- НЕ тренит от слова совсем.

[domyos218]

Да да, особенно на ТТ гонках (актуально для мну) нет разогрева

Я за Женей погнался впопыхах, когда неправильно в эвент вошёл, а потом макаронной походкой с вела сползал

[f1rstx]

всё остальное перед стартом тусит по полчаса в коридорах и стартуют холодными сразу в 4-5 зону

на гонках вообще разогрева нет.

это в какой-то вашей категории пенсионеров за 35 на коферайде за пивом?

[5wkg]

это про шоссейные гонки?

В целом да. Но на больших любительских гонках, где нужно заранее влезть в коридор, чтобы быть поближе к началу - обычно есть контролируемый старт. Первые несколько километров скорость ограничена, минут 10-15 так едут за ведущей машиной, хватает для разогреву. На всякой мелочевке, где старт по возрастным категориям - можно за 2-5 минут до старта запрыгнуть в свой блок, зачем там пол-часа торчать?

---------- Добавлено в 21:49 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:46 ----------

всё остальное перед стартом тусит по полчаса в коридорах и стартуют холодными сразу в 4-5 зону

Это для беговых полумарафонов и марафонов актуально. Когда стартует тысяч 10 народу сразу. И если не пришел заранее и не занял место вначале, очень неприятно первые несколько километров оббегать толпы народу.