физическая форма зимой

[spellozz]

Вот и подходит для меня конец велосезона(не собираюсь кататься зимой), катаюсь все реже а за период с апреля до сего момента приобрел отличную физ. форму относительно ног.^_^

Поэтому вопрос. Какие физ. упражнения подойдут для поддержания мышц ног в более-менее приемлемом состоянии(выполнение примерно 3 раза в неделю) и чтобы не заплыть жиром за зиму(врятли конецно но все таки). Рассматриваются упражнения только для дома, т.е. нет возможностей заниматься в спортзале или в клубе.Может кушать поменьше придется, особенно на ночь т.к. летом то все сгорало независимо от времени и кол-ва съеденого...:p

Спасибо за ответы.

[Xayc]

физическая форма зимой неизбежно стремится к форме шара , да

я знаю много упражнений для ног, но все их надо делать, т.е. заставлять себя, велосипед же тем и хорош что заставлять не надо, набор формы идет как бы во время "игрового процесса", может станок?

сам зимой плаваю и занимаюсь теннисом, коньками т.е. первично все-таки удовольствие от процесса, а спортивная форма поддерживается как бы сама собой.
Тупо ходить в тренажерку, бегать по кругу или просто делать зарядку дома не наш метод, все должно идти через удовольствие, а чем именно заниматься, какие упражнения делать не столь уж и важно для поддержания формы, но не для ее развития конечно.

[Gadskiy-papa]

катйтесь на беговых лыжах.. (в ближайшем парке напрмер)оченна родственные виды.. будет и фома и удовольствие..

[spellozz]

Есть на примете коньки(занимался в том году), продолжать буду, но до этого оммента думаю чем бы заняться))

[hien]

http://www.chainreactioncycles.com/M...?ModelID=31106

[spellozz]

hien, я так и знал что такой ответ будет в этой теме.))) Не смогу себе позвовить тренажер, поэтому приходится самому выкручиваться

[Den4]

Точи коньки и вперёд на каток к тёлкам :D

[Tasselhof]

Зимняя резина + бег по вечерам

[Markin]

не собираюсь кататься зимой

спроси себя...почему?
Какие такие причины привели тебя к мысли, не катать зимой (даже скорее имелось в виду КОГДА НА УЛИЦЕ ХОЛОДНО)?

[Juppy]

Мы с сыном, зимой, сумки с коньками за спину, на велики и на каток.
Откатаемся, потом в обратном порядке.
Как правило время проходит с удовольствием.
Или просто катаемся вдвоем на великах.