У кого-нибудь была боль в голеностопе после поездок на велосипеде? Поиск результатов не дал. Вчера вечером проехал чуть более 50 км со скоростью 20-25, обычно на такие расстояния езжу чуть медленнее. Сегодня в обед на обоих ногах появилась боль в голеностопе. Ехал в контактах, но не встегивался. 50 км уже далеко не в первый раз, поэтому очень этому удивился. В основном боль появляется, когда поднимаюсь и спускаюсь по ступенькам. Что можно попробовать в домашних условиях или лучше сразу обратиться к врачу?