Затекают руки (пальцы, запястья и т.п.). Что делать?

[Гиппократ]

Сегодня после 80 км пробега пришел домой и понял, что с трудом могу открыть дверь.
На обеих руках почти начисто отсутствует чувствительность безымяных и мизинцев. На правой - сильнее. Никаких болей нет. Просто ощущение, что затекли.
Напрягся конкретно.
Шозанах?

Я в курсе, что тема поднималась и методы решения такие как
-замени вынос
-поставь норм. вилку
-меняй посадку
и другие пространные рассуждения я знаю.

Меня интересует кто как СМОГ ДЛЯ СЕБЯ избавиться от проблемы.

Всем заранее спасибо.

[aphlux]

поставил руль с высоким подъемом.

еще есть вариант -- нормальные мягкие грипсы вместо жесткого неопрена.

[igore]

Постоянная смена хвата, сложные участки руль-прямые рога.

[Гиппократ]

<div class='quotetop'>Цитата(aphlux @ 26.07.2009 00:01) <{POST_SNAPBACK}></div>

поставил руль с высоким подъемом.

еще есть вариант -- нормальные мягкие грипсы вместо жесткого неопрена.[/b]

руль или вынос?
У мну и так райзер вроде.

[Derbist]

Подвинул седло ближе у рулю.



Добавлено позже (26/07/2009 00:26):
<div class='quotetop'>Цитата(Гиппократ @ 25.07.2009 23:56) <{POST_SNAPBACK}></div>

Сегодня после 80 км пробега пришел домой и понял, что с трудом могу открыть дверь.
На обеих руках почти начисто отсутствует чувствительность безымяных и мизинцев. На правой - сильнее. Никаких болей нет. Просто ощущение, что затекли.
Меня интересует кто как СМОГ ДЛЯ СЕБЯ избавиться от проблемы.
Всем заранее спасибо.[/b]

[krasnoff]

Смена посадки - шаг кардинальный, я бы начал с толстых неопреновых рукояток и/или мягких полу-перчаток. Явно сосуды передавливает, надо равномернее вес по ладони распределить.

[theVooDoo]

таже беда, еще болели кисти, но я отодвинул сидение и поднял вынос
но бузымянные все равно затекают когда долго в напряжении, решаю это тем что разминаю пальцы

[khudognik]

Я решил эту проблему поменяв угол наклона руля, так, чтобы кисти равномерно нагружались. И чем реже ты будешь облокачиваться на руль просто для поддержки туловища тем лучше. Причины:
-Кисти рук и мышцы на плечах меньше устают
-Легкость в управлении
-Большая устойчивость, чем меньше веса лежит на руле, тем меньше шансов через него перелететь :mellow:

короче руль надо поддерживать, а не лежать на нём (MTB)

[Velodor]

Способ для дайверов. Берешь старые неопреновые носки, отрезаешь голяшку, накручиваешь вокруг грипсы сколько надо. Крепишь капроновой ниткой.

[igore]

<strike>VELOdiver</strike> Гиппократ , хочешь верь хочешь нет, но грипсы с поддержкой решат твою проблему, они для этого и сделаны. Привыкание к ним займёт какое-то время, но пальцы затекать перестанут сразу.