Спортивное питание и сброс веса

[Imroot]

Задался вопрсом, можно ли сбросить вес катаясь на велосипеде? Сколкьо каллорий сбрасывается в час и при каком темпе катания?

Совмещал ли кто-нибудь кататние на веле и спортивное питание?

Слышал что для сброса веса очень помагает L-карнитин, как вы считаете это так?

[menand]

для сброса веса нужно кататься БОЛЬШЕ часа (тоесть за первый час катания вес не теряется) и держать пульс на 20-30% выше среднего (тоесть не сильно вкручивать а немного напрягаясь)

надо много пить..

но пить воду-минералку.. если пить соки-энергетики то они компенсируют калории (ибо сами калорийны)

[RoadRacer]

<div class='quotetop'>Цитата(Imroot @ 15.06.2009 13:27) <{POST_SNAPBACK}></div>

Задался вопрсом, можно ли сбросить вес катаясь на велосипеде? Сколкьо каллорий сбрасывается в час и при каком темпе катания?[/b]

Можно. Только за первый час ничего не сбросится, кроме воды. А второго-третьего может и не быть Если же время позволяет, то рецепт простой - катать больше и РЕГУЛЯРНО, а есть все что угодно

[Imroot]

<div class='quotetop'>Цитата(menand @ 15.06.2009 13:32) <{POST_SNAPBACK}></div>

для сброса веса нужно кататься БОЛЬШЕ часа (тоесть за первый час катания вес не теряется) и держать пульс на 20-30% выше среднего (тоесть не сильно вкручивать а немного напрягаясь)

надо много пить..

но пить воду-минералку.. если пить соки-энергетики то они компенсируют калории (ибо сами калорийны)[/b]

а вот L-карнитин? Он помагет сбросить вес? Или может другтие какие-нибудь спортивные добавки?

[cyr]

<div class='quotetop'>Цитата(menand @ 15.06.2009 13:32) <{POST_SNAPBACK}></div>

держать пульс на 20-30% выше среднего (тоесть не сильно вкручивать а немного напрягаясь)[/b]

А если сильно вкручивать, то что?

[Eisbrecher]

Легальный Спортпит с содержанием эфедрина в помощь.

Посмотри инфу на forum.steelfactor.ru в ветки спортивное питание, если хочешь навеника, то тебе дорога в ветку ХИМИЯ

[RoadRacer]

<div class='quotetop'>Цитата(cyr @ 15.06.2009 13:57) <{POST_SNAPBACK}></div>

А если сильно вкручивать, то что?[/b]

То бензин кончится раньше, чем начнет расходоваться жир.

[cyr]

<div class='quotetop'>Цитата(RoadRacer @ 15.06.2009 14:02) <{POST_SNAPBACK}></div>

То бензин кончится раньше, чем начнет расходоваться жир.[/b]

И что, после этого останется только упасть и лежать до приезда санитаров? После передышки в легком темпе можно перейти снова на средний с включениями неумеренно быстрого, насколько показатели здоровья и здравый смысл позволяют. При этом бензин не из жира будет браться, а мистически откуда-то еще?

[Гиппократ]

<div class='quotetop'>Цитата(Eisbrecher @ 15.06.2009 14:00) <{POST_SNAPBACK}></div>

Легальный Спортпит с содержанием эфедрина в помощь.

Посмотри инфу на forum.steelfactor.ru в ветки спортивное питание, если хочешь навеника, то тебе дорога в ветку ХИМИЯ[/b]

Ахинея. Эфедрин действительно снижает аппетит, но это ОПАСНО для здоровья.
А вот идею L-карнитина поддерживаю. Только не ведись на надписи на энергетиках, тебе нужен жидкий карнитин в ампулах. Спроси в ближайшей качалке, везде продается. Ампулы не для инъекций, а для добавления в воду, например.
Он действительно активирует липолиз (распад жировой ткани), особенно эффективен вкупе с аэробными нагрузками. Для общего тонуса можно использовать экстракт гуараны, но это дорого =)

[RoadRacer]

<div class='quotetop'>Цитата(cyr @ 15.06.2009 14:08) <{POST_SNAPBACK}></div>

И что, после этого останется только упасть и лежать до приезда санитаров? После передышки в легком темпе можно перейти снова на средний с включениями неумеренно быстрого, насколько показатели здоровья и здравый смысл позволяют. При этом бензин не из жира будет браться, а мистически откуда-то еще?[/b]

Да. Причем хорошо, если в сознании. Никому не желаю познать смысл слова "заголодал".

А бензин берется откуда-то ещё, да. Именно поэтому и разговор про "легком темпе можно перейти снова на средний", но никак не высокий. Это и должен подсказать здравый смысл.