Тренировки в межсезонье
+ Ответить
Показано с 1 по 3 из 3

Тема: Тренировки в межсезонье

  1. #1
    Адмирал Аватар для Клубника
    Байк
    Intense tracer KLEIN attitude NUKEPROOF POLYGON
    Адрес
    Вселенная
    Сообщений
    16,217
    Записей в дневнике
    96

    По умолчанию Тренировки в межсезонье

    Видео о 5 физических качествах, над которыми должен работать каждый гонщик в межсезонье.

    Вступление - 00:00
    Выносливость сердечно-сосудистой системы - 02:20
    Функциональная сила - 06:10
    Скорость и мощность - 09:20
    Мобильность - 13:09
    Ловкость - 14:46

    Последний раз редактировалось Клубника; 17.11.2022 в 00:00.
    Telegram канал VelomaniaWW
    VELOMANIA.RU VK


    VELOMANIA.RU FACEBOOK

    Команда Velomania.ru racing
    Velomania.ru racing team on Facebook
    *******
    Мактуб!

  2. #2

  3. #3
    Адмирал Аватар для Клубника
    Байк
    Intense tracer KLEIN attitude NUKEPROOF POLYGON
    Адрес
    Вселенная
    Сообщений
    16,217
    Записей в дневнике
    96

    По умолчанию

    Тренировка недели "Сгони жирок"
    В ознаменование начала межсезонья Адам Брайтон и Джонни Томпсон предлагают 8-ми минутную круговую.

    Круговая тренировка заключается в последовательном выполнении нескольких заранее известных и разученных упражнений за отведенное время в максимально возможном темпе, с последующим отдыхом (строго регламентируемым) и переходом для выполнения следующего упражнения.


    Нормальная такая.
    Попробуй!



    ---------- Добавлено 23.11.2022 в 14:46 ---------- Предыдущее сообщение 22.11.2022 было в 19:50 ----------

    Пара лайт тренировок в домашних для самых ленивых.

    ---------- Добавлено 27.11.2022 в 22:55 ---------- Предыдущее сообщение 23.11.2022 было в 14:46 ----------

    Тренировка недели "для всего", я бы назвала ее офп для пенсов.

    Низкоинтенсивная круговая в 3 упражнения на круг.



    ---------- Добавлено 30.11.2022 в 16:23 ---------- Предыдущее сообщение 27.11.2022 было в 22:55 ----------

    Тренировка недели.
    Берите партнера и делайте ставку: кто быстрее закончит эту вкусную тренировку.
    Тренировка - 20, 18, 16, 14, 12, 10, 8, 6, 4, 2
    Гребем
    Приседания с гирей
    Русские качели

    Последний раз редактировалось Клубника; 30.11.2022 в 16:26.
    Telegram канал VelomaniaWW
    VELOMANIA.RU VK


    VELOMANIA.RU FACEBOOK

    Команда Velomania.ru racing
    Velomania.ru racing team on Facebook
    *******
    Мактуб!

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)

Похожие темы

  1. Тренировки в межсезонье от прорайдеров
    от Клубника в разделе AM-FR-DH
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 07.03.2022, 21:44
  2. Куплю Возьму в аренду шоссер на межсезонье
    от alexbee732 в разделе Шоссе
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 08.09.2017, 16:56
  3. Чем укутать колени в межсезонье?
    от Воробьи - дети голубей в разделе Безопасность и здоровье
    Ответов: 25
    Последнее сообщение: 29.03.2016, 15:50
  4. Одежда в межсезонье
    от *Teo в разделе Одежда и снаряжение
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 21.03.2012, 10:29