У кого какой рекорд по расстоянию

[Vanyatka3.0]

https://strava.app.link/KVmtmgT1Rjb

---------- Добавлено в 19:34 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:31 ----------


В походе нет возможности качественно постирать панперс, и в нем начинает развиваться жизнь. Ну, по крайней мере, мне так объясняли, у меня панперса нет, ничего сказать не могу.

---------- Добавлено в 19:36 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:34 ----------


Рокко Сифреди вошел в чат

---------- Добавлено в 19:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:36 ----------


В смысле, 200 км со средней 30?

Это в идеале конечно) Но у нас ветер круглый год, временами очень сильный и проехать с ветром в спину можно и 37 км в час, а обратно умереть

[Jambozzy]

Сознание не то чтобы помутняется, я неправильно выразился. Но какая-то заторможенная реакция становится что ли, не знаю как это состояние правильно описать. Може это нормально при физнагрузках?

ну понятное дело что не в обморок падаете. Вот именно такое состояние "заторможенности" и говорит, что у вас организм работает не как нужно в этот момент. Исключая какие то чисто функциональные проблемы, а их может быть много, пересмотрите свой режим питья/еды; К примеру, кровь довольно сильно густеет при нагрузке и это может вызвать ухудшение кровоснабжения мозга - потеря концентрации ощущение некоторого помутнения сознания; Нужно пить воду, причем довольно много. Тоже самое с сахаром. когда он падает (а это при нагрузках всегда бывает) тот же эффект;

В день по-разному, стандартная и самая частая нагрузка это 10 км/день с работы/на работу. По выходным обычная покатушка ок. 20 км

10км это вообще не о чем. даже 2 раза если; даже если это каждый день;
Это не физическая нагрузка как таковая. Что бы был хоть какой то мало-мальский эффект ОФП нужно час минимум в режиме аэробной нагрузки (с пульсом, условно говоря, не ниже 130у/м)
и это что бы просто укреплять ССС.
Поэтому для вас 40км и выглядят как "длительная поездка"; ну и опять же

По выходным обычная покатушка ок. 20 км, но редко бывает и по 40 при благоприятных погодных условиях.

в каком режиме? если вы катитесь как телега 12-15кмч по Освальду с пульсо 100 то как бы это не совсем то, что нужно для ОФП; Это лучше чем ничего но как бы самый минимум

Возможно вы привыкли к своим 10км и не пьете/едите должным образом исходя из привычки;

[myxo]

Я проехал 40 км, не пил и не ел.
Возил 5 ведер яблок.
Да не подох еще на фиксе.

[Jambozzy]

Я проехал 40 км, не пил и не ел.

да отметить, что вы их прошли быстрым шагом. 7кмч это не езда на велосипеде;

[igore]

Рокко Сифреди вошел в чат

Оу, йеее, бейби, йеее! ду ю лайк ит?

[Leenks]

https://www.strava.com/activities/6003650254
2дня 360км

[kwassa]

140 км лет 5 назад, Химки - Дмитров

[myxo]

да отметить, что вы их прошли быстрым шагом. 7кмч это не езда на велосипеде;

А что не 6 кмч?
Наверное, по себе судите.

[Угрюмый Дальнобойщик]

Наверное было бы актуально в этой теме сообщать возраст катальца. Одно дело проехать 200 км в 25-35 лет, и совсем другое в 55-65.

[dimitrii73]

С возрастом тает взрывная мощь, а вот способности к работе на выносливость при умеренных нагрузках - повышаются...