Частота шага никак не влияет на синхронность работы рук и ног
Частота шага никак не влияет на синхронность работы рук и ног
Вообще , как я понимаю, работает спина а не руки..и это самая главная ошибка новичков, и не только..
У меня тоже с этим проблема..для того чтобы толкнуться спиной надо сначала хорошо прямо вытянуться, а для этого уверенно стоять на лыже..одно за другое цепляется.. нет уверенности, а в итоге техника вся страдает..
По этому!!! Становимся в лыжню...и долго..очень долго идём бесшажным...нарабатываем толкание спиной и амплитуду и изгиб рук на разных скоростях...
пишу свои мысли , если чо поправьте, я полный ноль в лыжах
...хз, помне так, если реально техника интересует ,то ненадо абортовпотелефону ,разок-другой с хорошим тренером прокатится ипонять куда грести... вКрыле на малом регулярно вижу тренеров с группами , вКрасногорске такое есть ,даж обучающие сборы ...или сEvilHamster попробовать договориться)) ...или со Skidoctor'ом ,дамалоли...
...даа ,иоптом былоб дешевле -народ подтянулсяб ...хотя счас(( -зиме то хана уже
...АлександрВРН, попробую потолкаться спиной ...,неуверен ,что получицца))))
Последний раз редактировалось Шатун Gorgetta; 16.03.2019 в 09:19.
поэтому к тренеру..он обьяснит.. а если это такой тренер, которого учить надо технике, то на вяломанию..
---------- Добавлено в 11:36 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:27 ----------
За 2года бессмысленного катания ( совсем плохо у меня с коленями было) и год осмысленного сделал выводы...
При беге по равнине надо падать вперёл на впереди стоящую ногу ,перед этим полностью рапрямившись и хорошо оттолкнувшись включая спину..
при подьёме в крутую гору наоборот тяжесть тела назад..лыжи выталкиваем из под себя
и конечно же основа основ -это бесшажный или как он там называется , как грится " с чего начинается Родина"
Что для этого нужно ? неимоверное здоровье.. и уверенное стояние на одной лыже, сразу появится прокат..
совсем не владею лыжной терминологией..поправляйте , буду тока рад..
есть ещё мысли по микро движениям но это уже серьёзно , на следующий сезон осудим..
Лето на роллерах, без всяких велосипедов и все...
Роллеры, говорят сильно поправляют..а так ,ну чему можно научиться за 80 часов в год?..
а теперь тока вЕлик
...про толкаться спиной -я шутил,канеш... ,яб скорее этт обозвал "навал" ...для короткого( и соот-но частого) и мощного толчка держи локти прижатыми и кисти ближе ктитькам ,наваливайся весом и подрабатывай прессом ...
...вот здесь очень праильно объясняет (смотреть доконца))
https://www.youtube.com/watch?v=qiEf7BoizIw
====как включить одношаговый конек "основным браузером" ?? --лехко, как надоедает мучаться-думать-вспоминать под какую ногу толкаться (пытаюсь менять постоянно каждые 3-5мин) сразу переходишь на одношажный ))))
Последний раз редактировалось Шатун Gorgetta; 17.03.2019 в 00:04.
классика
---------- Добавлено в 00:09 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:09 ----------
only
Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)