Беговые лыжи. техника катания, вопросы, обсуждение.

[Шатун Gorgetta]

навал на палки таки работает! седня уперто пингвинил в один шаг 30+км, все торчки заехал. апосля 20км от усталости иногда терялась синхронность. да, есчо левая нога иногда "застревает".
)

...про толкаться спиной -я шутил,канеш... ,яб скорее этт обозвал "навал" ...для короткого( и соот-но частого) и мощного толчка держи локти прижатыми и кисти ближе ктитькам ,наваливайся весом и подрабатывай прессом ...

...вот здесь очень праильно объясняет (смотреть доконца))
https://www.youtube.com/watch?v=qiEf7BoizIw

====как включить одношаговый конек "основным браузером" ?? --лехко, как надоедает мучаться-думать-вспоминать под какую ногу толкаться (пытаюсь менять постоянно каждые 3-5мин) сразу переходишь на одношажный ))))