Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[LNika]

LNika, как тренер он супер. Там у девочек шикарные результат в плане построения тушки мечты.

Ааааа, я его видела, посмотрела сейчас. Нет, если говорить о приседаниях, накачивании поп и груди, да, это однозначно. Если говорить просто про повседневную жизнь, то непонятно что там с метаболизмом. Про зал споров нет.
Есть тоже ещё один тренер, который учит на фитболах, тот наоборот вместо матов говорит сальности "Рыбонькая моя, девочка моя, попочка моя", больше 2 минут смотреть невозможно. Имя не помню. 2 года назад наткнулась через один сайт, где все его хвалили и результатами делились. Но у них там попени, ноги, талии и что-то там даже на обычном фитболе строятся. Я насмотрелась, купила фитбол. Теперь вместо стула у меня мяч. Иногда на стул всё же пересаживаюсь, надоедает скакать как обкуренный хомячок за компом, но скачу иногда и пресс пинаю, и за компом сижу. Это для того, чтобы в те дни, когда мне приходится за компом работать, не сидеть неподвижно ))) Теперь вот не знаю, задница она от мяча или от велосипеда всё таки рисуется?

[LadyHamilton]

LNika, не, рыбонька и заинька меня плохо мотивируют.
Мне бы построже, но без матов. ) эдакий крепкий подзадколеном. )

[Juniper]

Люди, а как сделать, чтобы сообщения не склеивались? Я трём разным людям отвечаю, а оно склеивает в портянку одну. Я в другой теме видела, как человек писал разными постами друг за другом и ничего у него не склеивалось и не слипалось.

Juniper - есть такой секрет?

Вот чего не знаю, того не знаю... увы.

Три дня жил впроголодь (покатался малость на велике). Ну, что - вернулся, обожрался как свин. Не то что-то...

[LNika]

Три дня жил впроголодь (покатался малость на велике). Ну, что - вернулся, обожрался как свин. Не то что-то...

Немного 320 км за три дня, прикольная малость. )))) Ужасть, три дня подряд ездить столько.
Да вообще говорят, что голод диктует что есть, как и сколько. А когда его нет, то человек сам выбирает, что и сколько ему есть. У меня пару месяцев назад было такое. Я поехала утром на велосипеде, сделала неплохих 2 часа в 3 и 4 зонах пульса, вернулась, помылась и думаю, сейчас поем. Но за мной внезапно пришла машина (проблема по работе) и я в нервах там провела 6 часов без еды вообще. И это после велосипеда. Домой по пробкам ещё 2 часа. И вот тут было тоже самое. Я кидалась на всё, что только находила. На орехи, овощи, холодное мясо, хлеб, сыр. Через час спагетти с овощами. Я обожралась как свин (с), это нарушило весь баланс, было некомфортно, тяжело и вообще. Утром болел живот и было длительное чувство дискомфорта как морального, так и физического. Так что голод плохой попутчик ))))

---------- Добавлено в 23:10 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:40 ----------

Забыла сказать, голод в разные дни, в разные ситуации, и в разное состояние бывает разный. Иногда крышу сносит, а иногда нормально можно перенести и даже дождаться еды и поесть нормально и спокойно. От чего зависит не знаю. Но вот реально разные степени голода в гости ходят иногда. Некоторые гости злые, как волки, а некоторые пассивные. Активный и пассивный голод, нервный, злой и агрессивный, и вялый голод.

[LadyHamilton]

LNika, Не при мужчинах будет сказано. У меня голод зависит от фаз Луны. )

[kasyanov]

kasyanov, ну как вариант, чтобы не быть скиннифэтом. 60 кг ой как по-разному могут выглядеть. Чтобы топить жир просто дефицит калорий это мало.

ХЗ.
Моей тушке - достаточно.
Причем это не внешнее восприятие, а данные точных биохимических анализов, калориметрии, биоимпендансного замера состава тела в лабораториях центра спортивной медицины.
На протяжении 3-х лет интенсивных спортивных упражнений.
Так что я не сильный сторонник каких то там супернаучных теорий и прочей хни. Предпочитаю опытные практические данные...

[LadyHamilton]

kasyanov, ну моей тоже. Я даже КБЖУ не соблюдаю. Ем что хочу внутри своих параметров.
Те самые опытные практические данные).
Но, работать есть над чем. % жира хочется все же опустить до 15%.

[LNika]

LNika, Не при мужчинах будет сказано. У меня голод зависит от фаз Луны. )

Аналогично))))

[Foil]

когда существуют длинные перерывы между едой, съесть хочется больше.

Твой метод основан на убеждении, что есть пропорция между потраченными калориями и количеством пищи, необходимым для утоления голода.
Например, не кушал 2 часа - хватит 100 гр для насыщения, не кушал 10 часов - надо 500 гр, не кушал неделю - не утолишь голод, пока не съешь 7 кг в один присест. Но это не так.

[kasyanov]

Твой метод основан на убеждении, что есть пропорция между потраченными калориями и количеством пищи, необходимым для утоления голода.
Например, не кушал 2 часа - хватит 100 гр для насыщения, не кушал 10 часов - надо 500 гр, не кушал неделю - не утолишь голод, пока не съешь 7 кг в один присест. Но это не так.

Вообще-то биохимия говорит что так.
Сенсоры будут отдавать сигнал гипоталамусу до тех пор, пока уровень в первую очередь, глюкозы не достигнет нормального значения. А так же парочки гормонов и аминокислот, чего точно - мне лень искать.
Так что метаболизм будет отличен от нормального именно пока не съешь необходимое количество для восстановления.
Ну а съесть 7 кг. за присест не выйдет... придется посуществовать голодным.