Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Sadness]

Глюк или нет, но иногда перед поездкой весы показывают 77 кг а после поездки 75,а иногда перед - 76 а после 75 кг, такое же возможно чтобы испарилось 2 кг воды в течение 1-2 часов? При этом прокатываю 7—15 км всего

У меня при весе 64 гуляет плюс минус 3КГ в зависимости от упоропости. Могу просадится до 61, а на следующий день быть 67

[Vlad Huso]

Странная тема - тут вот.

На 2:57 - ох и рыжый сцуко здаровый - думаю он скидывать не будет - но вес у него думаю около 100+ кг.

[Sadness]

углеводов нет

Масло, буэ.

А вот те велосипедисты кто сладкие гели и батончики в дороге точит- их почему не тошнит?

Ты какой-то дурачёк. Чистые угли, с чего бы тошнить.
Речь именно о жирно-углеводной, которая воообще ни До ни После нахер не нужна.
Крутишь на углях, восстанавливаешься качественным белком. Жир=омега 3, рыба, сыр, льняное масло для гормонов и пластичных тканей.

Правильный жир невкусный, увы: рыбий, льняное, а не чипсы и картоха фри.

[o_la_la]

Ты какой-то дурачёк

ой да куда мне олимпионику до тебя то а то как же

---------- Добавлено в 03:28 ---------- Предыдущее сообщение было в 03:23 ----------

Я так же думал как ты пишешь- потом у меня начали усугубляться проблемы с кожей и волосы активно стали выпадать. Как я начал просто масло поджирать да и вообще следить- волосы перестали выпадать и проблемы с кожей стали в разы меньше. Про то что жиры нафик не нужны это какой то бред- в рекомендованном человеку бжу нету жиров или как?

То что жиры не нужны прямо во время тренировки это может быть, да и то тут такие все супер спортсмены что прямо обосратушки. Чемпионы чемпионов, что только на профиков дрочить

[Злой Бонифаций]

Картоха жареная вкусно и по идее то, что можно закинуть перед, но млин одно НО. Она обратно полезет на пульсах.
В итоге блюдо которое ни ДО ни ПОСЛЕ не нужно. Пончики-аналогично, как и всё жареное в масле.

ФУ быть таким занудой-пищевым_задротом.
Еда должна радовать и приносить удовольствие.

Бухло ему норм, ничего на пульсах не лезет .
Если съеденная картоха назад лезет - бегом к гастроэнтерологу, и лечить ЖКТ.
У меня почему-то картоха никуда ни на аааих пульсах не лезет

---------- Добавлено в 08:24 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:05 ----------

Масло и всё жирно-углеводное лезущее взад идёт нафиг, вот рис\макарошки ДО-тема.

Если жирное "взад идет" - кроме желудка тебе б еще печень проверить и поджелудочную.
ОоЧень недобрый симптом.

[Loewa]

Самый лучший жир сало, а не пойми что в капсулах...или две столовых ложки масла от которого тащутся ЗОЖники. Если вырос без него, то и не стоит начинать... картошка фри это макдак! в первую очередь... обычно отварная или пюре, можно пожарить со свининкой, можно с грибами... да и в лучшем случае это один раз в неделю, а то и реже. При действительно сбалансированном питании. Боня дело говорит! Сходи на диспансеризацию! Много узнаешь о своём "питании" растерять здоровье по молодости ничего не стоит и глупо ради просто тренировок не пойми с какой целью.

[uncle sergio]

Страсти...
Значит неправильно выразился вчера
Ничего назад не лезет. Но таки с полным желудком нагружаться, да еще согнувшись- дискомфорт.

[kirillp]

Злой Бонифаций, таки шо, неужели практикуешь свиные отбивные с картохой за два часа перед заездами, в которых планируешь частенько вылезать выше ПАНО?
Прям даже интересно на это посмотреть

[domyos218]

свиные отбивные с картохой

Можно в качестве поощрения после

[Sadness]

Злой Бонифаций
Забыл, когда ходил в больницу и аптеку. Только после вас

На 200КМ съедается 2 дневных нормы, потому нужно думать, что кидаешь в топку.
Какой-нибудь Бургег Кинг пережареном масле с жидкими дымом-всегда отрыжка. А вот простейшие чизы из мака-норм заходят. Наверное потому, что минимум соусов и лука. Просто бутер.
Картоху варёную ем, под селедочку с пивком-каеф. ГИ ниже чем у жареной и полезнее.

неужели практикуешь свиные отбивные с картохой за два часа перед заездами, в которых планируешь частенько вылезать выше ПАНО?

Тсс, матрасы палятся. Перед-макароны, вовремя-рисовые шарики\гели и.т.д быстрое, после-творог, апончики-для дебилов.
Как-то раз на 200-ку обожрался ими, потом жалел, помирая на колесе, но это была первая, по неопытности.