Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[lookout]

Ты хочешь, чтобы доказательствами были твои ощущения, а для меня доказательства - научные методы.

Какие могут быть научные методы и доказательства, когда цель - ощущения? ) физиология и наука - это как похудеть, и это простая часть. А основная - как удержаться и как не набрать, ближе к психологии Там в лучше случае будет статистика, которая к конкретному человеку запросто может быть неприменима.

Например - какой толк от идеального научно обоснованного сбрасывания веса после каждой покатушки, если это привьёт отвращение к велосипеду из-за немощности и падания без сил?

[LNika]

а для меня доказательства - научные методы.

Добавлю, по этим научным методам ты говорил, что если делать больше перерывы в еде, худеться будет быстрее. Однако это не сработало, а я честно делала это 2 недели. Так зачем нужны эти методы для масс, если кому-то конкретному они принесли только 150 грамм похудения. В месяц это было бы 300 грамм. А как только я вернулась к коротким перерывам, вес опять пошёл вниз.
Может быть научные методы это хорошо, если они работают для кого-то. Но глупо придерживаться их, если они ничего не дают вообще. Есть разница терять 1 кг в месяц или 2, или всего 300 грамм. И меня не обвинишь, что я ела неправильно, я ела 2 недели правильно, даже без сладкого, и с дефицитом. Но в моём случае это не работало.
И я уже не раз писала, что я ездила ВСЕГДА раньше только на голодный желудок, почти все 7 лет. И что? Что-то я не стала худой. Так что я склоняюсь к тому, что эти методы работают для 70-80% людей. А есть ещё и другие 20-30%, для которых эти методы научные ничего не дают. И делать из них идолов и поклоняться им, принося себя в жертву глупо.

[Foil]

Для меня практика важнее теорий. Я не хочу быть немощью, я хочу сохранить свои силы.

Ты удивишься, но наука - это то, что подтверждается экспериментами, а не рассуждениями и иллюзиями.
То есть, научные методы основаны на практике, а твои ощущения нет.
Наука твёрдо говорит, что пища не может ощутимо усвоиться за час, чтобы дать тебе силы.

вот взять тебя голодного и притащить сюда, где подъёмов море (а ты на них тяжёлый с твоих слов, но процент жира ниже моего в десятки раз), где велик сам не едет, где надо иметь силы пахать. Мне реально интересно, как бы ты себя ощущал. И я уверена, что не очень.

Это всё относительно. На крутых подъёмах я проигрываю лидерам 8-10 сек, но на моих трассах есть подъёмы на 30-50 м длиной около 2000 м, там я держусь хорошо. Не помню точно лучшую среднюю на этих подъёмах, но больше 45-ти.

ща вот гр. 300-400 шашлычка приму, 150-200 водовки холодненькой и литрик стаута крафтового...

https://lenta.ru/news/2018/04/21/lucas/

Например - какой толк от идеального научно обоснованного сбрасывания веса после каждой покатушки, если это привьёт отвращение к велосипеду из-за немощности и падания без сил?

Обоснование докажет человеку с логическим мышлением, что если он на верном пути, то нужно потерпеть - преодолеть сложные ощущения, чтобы добиться результатов, при том, что ощущения говорят ему, что путь ошибочный.

[Alf-Romeo]

Ты удивишься, но наука - это то, что подтверждается экспериментами, а не рассуждениями и иллюзиями.
То есть, научные методы основаны на практике, а твои ощущения нет.
Наука твёрдо говорит, что пища не может ощутимо усвоиться за час, чтобы дать тебе силы.

По телику видел передачу - может правда, а может брехня - проводили эксперимент, когда, кажется бегунам, а может велосипедистам давали во время забега подслащенную воду, которую те не выпивали, а только полоскали рот и выплевывали - и результат улучшался (контрольной группе давали обычную воду) - может плацебо, а может организм авансом выдает ресурсы. Возможно для прибавки энергии не обязательно полное переваривание, а достаточно сигнала, что человек получил еду и можно из внутренних ресурсов выделить порцию энергии авансом...

[LNika]

а не рассуждениями и иллюзиями.

Я написала тебе только что, прочитай мой пост. Для меня это не иллюзии, а живая практика. А для тебя это мир, где все люди одинаковые и надо поклоняться идолу, которого ты выбрал и которому ты веришь.

То есть, научные методы основаны на практике, а твои ощущения нет.

Ощущения тоже хорошая штука. Я честно делала практику 2 недели (по твоему методу) и прогорела с ней. И честно ездила почти 7 лет на голодный желудок и прогорела и с этим.
Ты живёшь не в мире роботов и себе подобных, ты родился в мире разных людей и с разными организмами, и с разными проблемами. Но твоя зацикленность не признаёт этого. Пульс да, супер всё. Про похудение я уже говорила тебе, для меня ничего не сработало, хотя я честно следовала этому.
Научный метод не культ и не идол, который работает на всех. Сейчас вопреки науки в моём организме кое-что произошло, позже напишу. А мне всё наука, наука, а наука ничего не может понять.
Моя ощущения и есть моя практика. И я похудела уже достаточно и продолжу это делать. Но ты этого не видишь, ты как робот твердишь - ощущения, ощущения, ощущения. Практику других ты не признаёшь вообще? Вот получилось у человека похудеть, это не практика? И для меня реальный пример пацан, который 70 кило скинул, перекусывая 6 раз в день. Это не вяжется с твоей теорией, но 70 кг, согласись, это мощная практика.

Это всё относительно. На крутых подъёмах я проигрываю лидерам 8-10 сек, но на моих трассах есть подъёмы на 30-50 м длиной около 2000 м, там я держусь хорошо. Не помню точно лучшую среднюю на этих подъёмах, но больше 45-ти.

Молодец. А я тётка 46 лет почти и я езжу там, где не все дяди проезжают, и делаю подъёмы в 4-5 км длинной без перерывов. И я не Александр Лобов, у меня нет таких способностей так ездить. Так может я могу быть самой собой?
Есть мой мир и я буду в нём развиваться. Ты этого с самого начала никак не можешь понять. Я хочу быть сильной и я буду. Я хочу ездить по камням и мне нужны силы для этого. И ты не можешь сказать, что я не похудею, я уже 80 вешу вместо 90 за 5 месяцев вопреки всем твоим теориям. Только ты этого не видишь, ты упёрся в какую-то науку.

Наука твёрдо говорит, что пища не может усвоиться за час, чтобы дать тебе силы.

Мне всё равно, что она говорит, мне было хорошо, мне было сильно, мне было мощно и я смогла.
Если есть ощущения и они хорошие, то это главное в моём катании. Если еда даёт мне это, значит так и есть. К тому же мне до леса нужно было доехать, а это время для усвоения. И вторую часть поездки я гнала особо хорошо.

Я уже написала, научный метод не есть долго и делать перерывы принёс мне 150 грамм, а до этого езда на голодный желудок ничего не дала за много лет. Зачем мне опираться на то, что лично для меня не работает? Просто так что ли? Потому что ты в это веришь?

Я не ругаюсь, если чё.

[LadyHamilton]

проводили эксперимент, когда, кажется бегунам, а может велосипедистам давали во время забега подслащенную воду, которую те не выпивали, а только полоскали рот и выплевывали - и результат улучшался (контрольной группе давали обычную воду) - может плацебо, а может организм авансом выдает ресурсы. Возможно для прибавки энергии не обязательно полное переваривание, а достаточно сигнала, что человек получил еду и можно из внутренних ресурсов выделить порцию энергии авансом...

Именно про этот эскперимент мне рассказывала нутрициолог.
Поэтому все её подопечные во время гонки/забега и прочего имеют с собой электролитные напитки и быстрый сахар (например финики).
Carbing up это стандартная вещь для элитных спортсменов.

[mj67]

LNika, я асилила фсебуквы, круто!

[LNika]

LNika, я асилила фсебуквы, круто!

Спасибо огромное ))) Женские эмоции бывают длинными (у некоторых), не всем это понять

[степняк]

LNika,
а зеркало вам что то говорит?

[o_la_la]

Женские эмоции бывают длинными

это хорошо или плохо?

Это как то, что можно линейкой померить, или как то, вот когда говорят "длинно" соображаешь?