Настройка положения седла.

[timoha83]

Замучили боли в коленях, особенно в правом, под коленной чашечкой спереди.

На днях посмотрел с отвесом как у меня колено относительно оси было:
Край коленной чашечки 1 см не доходил до оси педали, подвинул седло вперед на 1,5 см чтобы коленная чашечка была чуть впереди, а если прижать отвес в ямку под коленной чашечкой, то отвес будет над осью.
Читал, что это все индивидуально и можно настраивать +/- 1-2 см от оси.
Седло теперь почти на максимум сдвинуто вперед.
Считаю что рама мне слегка великовата.
педали контакты шимано.

Надо сесть, покатать и посмотреть, но это в марте, пока отдыхаю.

Интересная статья

Кто как настраивает положение седла вперед-назад? На что ориентируетесь?

[redraven]

Назвав так тему, я бы застрелился.

[barh]

Назвав так тему, я бы застрелился.

одобряю самострел ТС

[BGSM]

Замучили боли в коленях, особенно в правом, под коленной чашечкой спереди.

Педали и туфли какие ?

[cofein51]

Интересная статья

решил очень быстро глянуть картинки и понял - надо закрывать, а то вдруг тоже что ни будь заболит или огорчусь в своём лисапеде.

[timoha83]

осечка
Тему переименовал.

педали контакты шимано.

[Morne Taru]

под коленной чашечкой спереди

Была аналогичная ситуация. Седло у меня выставлено идеально. Боли начались от перенапряга в мороз. Причем именно под чашечкой и тоже в правом колене.
В любом случае - ТС надо идти к ревматологу и сделать хотя бы УЗИ колена, в идеале МРТ. Диагнозы ставить не буду, но если боли именно замучили, то это, скорее всего, не от неправильного положения седла. Особенно на это намекают боли в одном колене, а не в обоих.

[igrushkin]

+1 к предыдущему оратору.
А так еще можно положением шипа поиграться. Очень влияет, знаете ли

[timoha83]

Сделал МРТ (информация о мягких тканях) правого колена. Сделал рентгеновские снимки (информация о костях). Ренген и МРТ дополняют друг друга. Сходил к ортопеду в травму, сказали что оперировать точно не надо, назначили физио - магниты 10 сеансов. Сказали, что если не поможет, то можно разово сделать укол в хрящ в само колено гиалуроновой кислотой - Синвиск 4500 руб. Ортроз начальной стадии.

И я писал. что боли больше в правом колене, но и в левом они появлялись последнее время. Езжу в защитных наколенниках - в них тепло.

И меня изначально волновал 1 вопрос:
Если рама велика, то седло надо больше вперед двигать чем на меньшей раме??? И как понять, что посадка подобрана верно?
Шипы уже тоже слегка перенастроил.

[Morne Taru]

Если рама велика, то надо играть выносом. Установка седла практически не зависит от размера рамы и подбирается индивидуально только относительно каретки. Если вам далековато тянуться до руля - меняйте вынос. Седло надо двигать, если неудобно именно крутить. Я ориентируюсь по тому, куда смещается моя жопа во время катания. Если вперед - двигаю седло вперед. Ну и наоборот. Потом с новым положением поездить еще пару раз, возможно, захочется вернуть назад. Вообще, у меня практически выполняется условие коленная чашечка над осью. Но от обуви и даже от толщины памперса тоже многое зависит.
Шатуны какой длины?

Ортопед же вроде больше по костям, не? Суставами вроде ревматолог занимается. Не торопитесь колоть ничего в сустав.
Мне, например, рекомендовали не прекращать нагрузки на сустав, а только немного ограничить. Прошло 2 месяца кручения в "облегченном" режиме и колено практически не беспокоит.

в защитных наколенниках

Если я правильно вас понял, то защитные не эластичные. Лучше не защитные, а утеплящие, причем такого размера, чтобы не давили на коленную чашечку почти совсем.