2014.08.23 Караван-Марафон Тверской Экспресс 300 км

[idealex]

Леш, да у меня весь сезон такое. Рецепт у меня один - вечерний старт

для себя понял, что вечерний(ночной) старт для меня тоже не есть гут. надо попробовать старт в 12-14 дня в будущем сезоне для дистанций 300+

[Phoenix 2013]

ты конечно, крепкий мэн... я думал пара грамм барсука уложит спать на месяц.

У него минимальная дозировка - 3 грамма. Рекомендуемая -5. А кого совсем ничего не берет - 10. Чем люблю мелатонин - всегда сны яркие с ним. Вот мы с напарником ехали 600-ку. После 400 легли спать, приняв по 10 г мелатонина. Напарник сразу вырубился, а я 4 часа ворочался, но так и не отрубился.

[barh]

Неплохо!
поздравляю.
хорошо,что человек, по природе своей, такая быстро-оживающая адаптирующаяся штука.

[Phoenix 2013]

для себя понял, что вечерний(ночной) старт для меня тоже не есть гут. надо попробовать старт в 12-14 дня в будущем сезоне для дистанций 300+

Ночной для меня тоже не гут. Оптимально с 14 до 18.

[idealex]

мне жена советует "колеса" для сна. говорит, что мягкого действия. перед следующим стартом обязательно попробую.

[Phoenix 2013]

мне жена советует "колеса" для сна. говорит, что мягкого действия. перед следующим стартом обязательно попробую.

ну с мелатонина и попробуй. "жесткие" типа донормила и фенозепама не бери - после них хрен вообще встанешь и куда-либо поедешь

[barh]

да тут химики вокруг!!!
и никто не спит!!!

[Phoenix 2013]

У меня вот такая хрень - http://www.aminobar.ru/product_by_id/30553786

---------- Добавлено в 01:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:30 ----------

да тут химики вокруг!!!
и никто не спит!!!

Химики, химики. Я на фармацевтическом в Менделеевке учился

[idealex]

моя жена врач. одна из специализаций как раз бессоница, правда на основе психиатрии. так что она тяжелого и плохо действующего на организм не посоветует

[Phoenix 2013]