Болят ладони.

[Eldhenn]

Товарищи, подскажите что делать. У меня после длительной покатушки болят руки, точнее ладони. Явно от того, что опираюсь ими на руль. Сегодня вот откатал пять часов, из них полчаса суммарного отдыха. Результат - под конец ладони болят почти невыносимо, больше того, в обоих мизинцах небольшое онемение. И вот эта вот боль в ладонях - это самый большой дискомфорт при поездке. Дыхалка без проблем, ноги более-менее, задница - потерпит, а ладони уже никуда, совсем никуда.
Как спортсмены катают сотни километров? Может перчатки нужны специальные - у меня какие-то двухсотрублёвые из спортмастера. Может, не знаю, руль как-то надо подрегулировать, чтобы угол упора другой был...
На руле есть "рога", направленные вперёд и чуть вверх, но держаться за них неудобно, да и не сильно они вроде помогают.

[Jazz&bike]

Дело не в ладонях, посадку менять нужно.

[9nPECe]

Да, но как?
Сиденье и руль на максимуме вниз.

[Jill]

Если не хотите посадку, поставьте эргогрипсы

[stronge]

Явно от того, что опираюсь ими на руль.

Сам же и ответил. Решение простое - не опираться на руль, а лишь придерживать его. Тогда будет болеть поясница.
Второй вариант - седло с наклоном вперёд, в результате чего приходится упираться в руль, чтобы не сползти.

[Eldhenn]

Сам же и ответил. Решение простое - не опираться на руль, а лишь придерживать его. Тогда будет болеть поясница.
Второй вариант - седло с наклоном вперёд, в результате чего приходится упираться в руль, чтобы не сползти.

Э... Как это - придерживать? Я же упаду нафиг. Ещё седло опустить? Но крутить постоянно согнутыми коленями... Попробую опустить ещё на несколько сантиметров...
Наклона у седла нет, ну может минимальный.

[RoadVulpes]

Ещё седло опустить?

А руль поднять?

[9nPECe]

Как закрепить седло в таком состоянии?

[citozus]

причины две: вибрация и излишняя нагрузка на руки.

Чтобы сгладить вибрацию надо настоить вилку на мах плюш. + перчатки с толстой гелиевой ладонью. + эргономичные грипсы.

Теперь руки. Сядь на велик в рабочую позу. Теперь убери руки с руля. Если в этот момент ты клюешь носом - значить есть излишняя опора на руки.
Значить надо менять посадку на более вертикальную и (или) менее растянутую.
Можно уменьшить ЕТТ, поменять вынос на короткий или подвигав седло. Можно поднять руль, подложив колец. Можно поменять руль на высокий райзер. Поменять раму на номер меньше.

Еще способ: завести руль с несколькими вариантами хватов (баран или бабочку). Чтоб переставлять руки, меняя нагрузку.

Есть еще дзен-способ. Забить. Ну болит, ну поболит и перестанет. Господь терпел и нам велел. Тяжело в мучении легко в лечении. И прочие даосистские благоглупости.

[Loewa]

Есть еще дзен-способ. Забить.

типа больше катать