Да шоссейников вообще беречь нужно )))
Вот если положить руку на сердце, то совершенно честно и серьёзно пишу это:
Я езжу на МТБ и на шоссе переходить не планирую, причин много. Речь не об этом.
Но именно шоссейники повлияли на моё стремление чего-то достичь, и научили как тренировать пульс и выносливость.
До этого я ездила как унылая пухлая какаха, ещё и задыхалась так, что хрипы и свисты после подъёмов, зверей в лесу привлекали, как будто я зверь раненый. На месяц даже купили Turbo Levo 2018 в декабре прошлого года, в январе продали. Врачи там наговорили всякого разного, что чуть ли не всё, задыхаться будет всегда, нельзя нагружаться, у неё проблемы тут и там. Ну а шоссейники с этого форума сказали как пульс тренировать и ССС. Я и стала. Другие заразили километражом и лёгкостью поездок, и лёгкостью отношения ко всему этого - велосипед то в голове тоже, не только в ногах. Третьи про здоровье (что и как) подсказали - ценно очень, четвёртые мне зоны рассчитали пульсовые по моим показателям, пятые научили всякому разному из опыта. То есть эти обладатели ценных знаний серьёзно помогли мне в моём начинании, а потом я уже сама двигалась, со мной много не возились, потому что я достаточно сообразительна, чтобы понять всё с первых постов и советов. Я за несколько месяцев подтянула пульс так, что на врачебной проверке на беговой дорожке врачи подняли мне его при максимальной нагрузке до 153 и всё, не разогнали больше, организм отлично его держал. А план был разогнать до 175 - по формуле возраста. Раньше на первых минутах подскакивал. На соревнования нужны справки и эргометрический тест, раньше я не прошла бы наверное, сейчас пройду без проблем.
Так что я мтбишник с шоссейными знаниями, если так подумать. Я поэтому и выросла быстро как-то за эти 10 месяцев, а до этого годы сопящей красномордой какахой ездила, как большинство местных мтбишников (местных это про место жительства, не форумских) - главное скорость и техника - больше ничего не надо. Поэтому и я и они через 25-30 км красные, еле дышим, приезжаем и падаем по диванам каждый у себя у дома. ))) А сейчас я делаю 40 по рельефу, а потом ещё работаю целый день, быт на мне тоже и прочее. Если в выходные 60 делаю, то я бодрая как огурец, готовлю, убираю, всё по дому делаю, по работе там что-то успеваю, не валюсь с ног короче, как раньше с 25-30 км с нетренированным пульсом и не развитой ССС. После сингла, а это интервальная и импульсная тренировка в 12-15 км (длинными их не делают, некоторые утомительны как 40-50 км по грунту), я просто тащилась домой - весь путь 18-20 км. Сейчас мне не сложного сингла мало, я еду после него ещё на 20 км погулять. А если он техничный и мы там долго учимся, то нет, я как выжатый лимон после него пока.
Выросла - понятие относительное конечно для разных людей, но за 10 месяцев и в дистанциях, и в скоростях, и в здоровье, и в дыхалке, и в выносливости - хорошо так подросла. Не хриплю и не соплю больше, и не плохо держу высокий пульс, если гоню какое-то время изо всех сил.
Сердце в покое раньше было 65-75 ударов. Сейчас 50-52. Это супер результат за короткий период. И плюс раньше была сонливость, прям посреди дня отрубать начинало даже без физической нагрузки, приступами какими-то. А сейчас всё это исчезло, бодрость целый день, хотя из-за совмещения работы и велосипеда я всё же мало сплю, что не полезно.
Так что я шоссейники очень полезные парни. Иначе так и ездила бы пыхтящей какахой с неразвитым ССС и прочими составляющими.
Просто велосипед этого не даёт, тут нужно более глубокое развитие всей системы организма. И шоссейники в курсе как это развить. И кантрийники тоже, кто гоняет, в соревнованиях бывает, ну кто не просто ездит, а именно развивается, но я на форуме не встретила их, а вот на нужных и полезных шоссейников наткнулась, повезло прям с людьми.
Ну вот, много букв, но я должна была это написать
Сообщение от Dmitrii80
4321, я таки скромно надеюсь что это был подкол. Попробуйте сесть на шоссер и проехать тренировку, то что в шоссе тренировка многие бреветом обзывают. И таки в серьезные покатушки орги без пенопласта на башке просто не допускают.
Ответить с цитированием
, я в общем говорю.
