Ноет слева поясница.

[spellozz]

Итак. По совету обращаюсь сюда, раз у нас появился лекарь=)

Как только купил шоссейник, началась эта проблема.
Примерно после двух часов езды начинает болеть слева поясница. Почему именно слева-не знаю. Помогает в движении вставание с седла и потягивание спины. А если слезть с вела и встать, то вообще моментально отпадает. Потом, если обратно залезть и ехать, то начинает болеть не сразу, через полчаса где то так.

Важный факт, что на станке дома за зиму такого не наблюдалось, возможно потому, что я часто менял положение рук на руле и не сидел в аэродинамической посадке.

Спасибо за помощь заранее.

[Васька Буслаев]

Если ты к Михаилу Петровичу обращаешься, то попроси его посмотреть эту тему. А то он человек занятой, да и не догадается, что вопрос ему адресован.
Успехов.

[Prot]

мышцы в этой области еще слабые

[spellozz]

именно слева?

[Prot]

у меня тоже так было. в начале сезона болела поясница, то слева, то справа, то целиком. если встать на седле, то проходит почти сразу же.
вот и сейчас катал- тоже болеть начала. поднял седло и прошло все. так что скорее всего дело в посадке или ослабевших после зимы мышцах.

[spellozz]

зима вся на станке была... может и из-за посадки

[Vashvrach]

Называется эта "беда" - миофасциальный болевой синдром (МБС). А причина этого длительное позное перенапряжением в нефизиологических условиях (аэродинамическая посадка).
Что делать? Правильная посадка(удобная,пусть и не совсем аэродинамическая), периодическая разгрузка мышц во время тренировки(вставание с седла). А слева болит скорее всего из-за того,что есть небольшой сколиоз.
И обязательно поясница должна быть в тепле, при переохлаждение МБС развивается в разы быстрее.
Конечно раз в неделю парная с веничком, да и зарядка с акцентом на мышцы спины не помешает ("рыбка", "берёзка" и т.д.)

[citozus]

или блуждающая почка

[spellozz]

Vashvrach, а какие то мази могут оказывать воздействие на эти мышцы? Или только в качестве разогревающего действия?

Я понял почему болит слева. Сижу за рабочим столом так, что у меня окно находится напротив левой стороны поясницы и бывало не сколько случаев, что продувало.

[Васька Буслаев]

Что делать? Правильная посадка(удобная,пусть и не совсем аэродинамическая), периодическая разгрузка мышц во время тренировки(вставание с седла). А слева болит скорее всего из-за того,что есть небольшой сколиоз.

spellozz, знаешь, как я из положения выхожу, пока у меня спина болит? Через каждые минут 40 поездки останавливаюсь и делаю гимнастику: имитирую плавание на спине несколько минут, сначала обоими руками одновременно, потом по очереди, чтобы кровь погонять в шейно-грудном отделе. Но эти упражнения подходят в моем случае, а для твоей болячки, наверное, какие-то другие уместнее.
И если хочется регулярно тренироваться, то здесь ничего не поделаешь - приходится и регулярно делать гимнастику, баню и просто своевременно лечиться. Это все, к сожалению, неотъемлемой частью входит в тренировочный процесс.
А насчет позвоночника мне один врач часто повторял, что лечиться надо начинать именно с него, потому что он основа организма. Так что если есть подозрения на сколиоз, как писал об этом Михаил Петрович выше, то нужно к остеопату или к кому-нибудь такому пойти побыстрее и этот вопрос прояснить. Это же все лечится. Рентген только за 300 рублей нужно сделать.
Желаю успехов.