Что ты там хочешь найти про У-Турн?
Вот тебе полный мануал по обслуживанию:
http://www.sram.com/_media/pdf/rocks.../TM_MY09_E.pdf
В указанной тобой теме ссылки на мануал минимум раз двадцать встречаются...
Про ПопЛок пружина имеется в виду та, которая крутилку на ноге возвращает в исходное состояние. То есть, если снимешь тросик, то заблокировать не сможешь - крутилка будет всегда возвращаться в разблокированное состояние. Посему снимают пружину стоящую под крутилкой. После этого ты сможешь рукой крутануть ее и она в таком положении и останется.