Крути и худей!

[vasay]

Профики много выжимают из организма, но и обеспечивают его всем первоклассным - питанием, массажем, экипировкой.

И все равно многие из них становятся инвалидами.

Отказывать организму в воде было бы нелепо. Просто они знают, когда организму нужна вода, а когда нет.

В борьбе за победу плевали они на здоровье. Почитайте историю Тур-де-Франс - как часто этапы у гонщиков заканчивались в больницах (бывали случаи и в морге). И что многие великие гонщики уже в молодости не могли жить без обезболивающих. Например, пятикратный победитель ТДФ - Эдди Меркс.

Мы тут говорим о здоровом образе жизни, а не о способе это здоровье угробить. Ездят спортсмены 30км без воды - пускай ездят. Им за это деньги платят. И как Вы правильно заметили - у них первоклассная поддержка - их там всякой химией пичкают, и комплексы тренировок продумывают, чтоб в определенный момент организм выдал 100%. Обычному же человеку, а тем более находящемуся далеко не в лучшей спортивной форме лучше следовать рекомендациям - и делать несколько глотков воды раз в 15-20 минут, не лосячить (не вкручивать с большим усилием), не переохлаждать колени (Питерское велооткрытие 2013. На улице +4. А сколько народу в шортах: http://www.youtube.com/watch?v=a90G9_r54J4 )

[Foil]

vasay, у профиков под сотню гоночных дней в году, колени при неправильном обращении заболят очень быстро, они, вообще, обычно болят у новичков.
Не сможет профик гоняться с больными коленями или с обезвоженным организмом.
Они могут пожертвовать тем, что проявится спустя годы, но не станут жертвовать тем, что проявится сразу.
Не надо делать из них полных идиотов.

[vasay]

Не сможет профик гоняться с больными коленями

Укол обезболивающего и вперед.

или с обезвоженным организмом.

Чего ж они тогда падают (иногда и замертво) на дистанции от серьезного обезвоживания и следующего за ним теплового удара?

Они могут пожертвовать тем, что проявится спустя годы

А Вы, я так понимаю, тоже готовы? Ну вперед, Ваше право. Только других к этому не призывайте.

Не надо делать из них полных идиотов.

Я и не делаю. Это их бизнес. Они гробятся за деньги, а за что гробитесь Вы?

[СТАРПЁР]

vasay, я в курсе насчёт коленей. Кстати, связки не тренируются, это просто прокладка, амортизатор. У сильных спортсменов они такие же, как у начинающих. Если бы профики не берегли их, они бы не выдерживали объём нагрузок, не сравнимый с любительскими.

Профики много выжимают из организма, но и обеспечивают его всем первоклассным - питанием, массажем, экипировкой.
Отказывать организму в воде было бы нелепо. Просто они знают, когда организму нужна вода, а когда нет.

Спортсмен велосипедный, с сухим тренированным телом без проблем проедет на пределе своих возможностей несколько десятков километров, не обезвоживая свой организм.

Тучный человек, имеющий лишнюю массу в виде довеска в 80 кг жира, при этом вес тела больше минимум в ДВА раза, чем у спортсмена, затрачивает на свое перемещение на велике энергии намного больше (на многие десятки процентов), чем спортсмен. При этом выделяющееся тепло надо отводить. Это производится обильным потоотделением, причем жир - теплоизолятор - приводит к очень высокому выходу воды из организма в виде пота, так как даже повышенный кровоток не справляется с выводом тепла на поверхность тела из-под толстых жировых отложений. Надо обеспечивать повышенную разность температур между внутренним и внешним слоем теплоизолятора - получаем форсировку испарения воды с кожных покровов. Ушедшую воду надо пополнять. И советовать тучному человеку, а уважаемый inworkman не просто тучный, а супер тучный, ехать 50 км без приличного запаса воды это убить его собственными руками. Я бы посоветовал inworkman'у на такое расстояние взять не менее 5-ти (ПЯТИ) литров воды, чтобы в дороге не потерять сознание при обезвоживании организма.

И почему на свете так много непроходимых тупней, которые не знают элементарных вещей и не хотят при этом элементарно мыслить?

[artemha]

Маршрут поездки http://goo.gl/maps/dSYFX Сам хочу составить компанию, если погода будет нормальная.

[inworkman]

Немного вклинюсь. Скажу по собственным ощущениям.
Без воды мне очень не в кайф, начиная уже с первых километров. Когда я пью воду, я чувствую себя значительно лучше. Если кто-то проезжает 30ку без воды - пускай. Мне на этот маршурт надо 2.5 литра минимум, чтобы я ехал комфортно.
Если кто-то прыгает с 5го этажа и все ок - его дело. Я прыгать не намерен.
Не нужны мне эти опасные игры...
как-то так)

[Гудлак Кокосов]

Немного вклинюсь. Скажу по собственным ощущениям.
Без воды мне очень не в кайф, начиная уже с первых километров. Когда я пью воду, я чувствую себя значительно лучше.....

Оставив в стороне пикировки бойцовых петухов.....

Без воды никуда. На велосипеде это еще не так заметно. Крути себе и крути, единственный критерий оценки - эффективность этого самого кручения, что не так легко оценить - нет эталона перед глазами.

А в тонких и сложно координированных видах, например в теннисе, при игре часами на жаре, если не пить воду в достаточном количестве, то обезвоживание заметно сразу и сильно. Можно с удивлением обнаружить, что проигрываешь противнику стоящему на ступеньки ниже по классу. Пить при этом вроде и не хочется.
И наоборот.... было как то раз, непринужденно сделал перворазрядника, который решил подсушиться

[vakhmur]

А в тонких и сложно координированных видах

По мне таким видом являются лыжные гонки и плавание. То есть виды, в которых среднестатистический россиянин, фактически, - лох. То есть я утончённый? И если, ВДРУГ, я не попил после первой пятнашки (лыжи), меня сольёт крендель, который... дальше что...? Я о чём, - пить нужно так, как ты вегетативно живёшь. Если тренькаешься, то пьёшь, как тренькаешься. А если собрался сбросить вес треньканием, то это уже другая история...

[Гудлак Кокосов]

Ничего не понял.
Ты за кого? За большевиков, али за комунистов?

[Кузьмич Во]

Ребятки, всем привет!

Может не по теме, но хотел бы услышать чье-либо мнение. Опишу кратко: вкрутили по набережным относительно бодро 43 км, сели в шашлычку, чуть перекусили, прошел час, вышли а у меня ноги крутят много хуже чем до отдыха. Не могу понять: то ли часовой отдых мне противопоказан, то ли нужно как-то разминать после него ноги, массировать может и т.п. В общем хотел бы услышать как и сколько правильно отдыхать. При этом понимаю что есть и пить нужно, соответственно езжу с гидратором и поели. При этом хочк сказать что на голодание мышц это не было похоже, испытать однажды нехватку гликогена, было по-другому.
Катаю третий год, неактивно, пробег порядка 2300 км. Вкрутки по Битце (пересеченке) порядка 30-40 км за заезд.

Буду признателен за советы в отношении правильного отдыха во время покатушек.
сп.!