Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[velikman]

Старики это те, кого пучит от людей чуть постарше. Я лично себя ощущаю на 25!
К нагрузкам надо медленно, постепенно привыкать, начиная с малых и тренироваться как выше описывал. Иначе - в качель раньше времени.

[pavlinux]

Слушайте, вот пока....

Чесслово, вместо размышлений, зарегайся на Trainig Peaks или Today's Plan, заплати 100+$ и будет вам план развития на год.

[Поролон]

Старики это те, кого пучит от людей чуть постарше. Я лично себя ощущаю на 25!

На сколько же мне себя тогда ощущать. На десять что ли.

[velikman]

Поролон, старики мы только внешне и то не все, а внутрях ничем от 25 мальчишек не отличаемся, если не бурчим как старики. В 25 лет я был не таким крепким как сейчас и вообще злым был как вышеописанные товарищи. Потому что у мня "велосипеда не было".

[LNika]

Чесслово, вместо размышлений, зарегайся на Trainig Peaks или Today's Plan, заплати 100+$ и будет вам план развития на год.

Это как к диетологу сходить, общие советы, общее построение планов и так далее. Спасибо конечно. Но я тут нормальные планы получила. Я уже знаю, что мне делать и сделаю это.

[pavlinux]

общие советы, общее построение планов и так далее.

А, желаете сами по граблям походить? На здоровье!
Лет через 10 узнаете, что все одинаковые, а типов тренировок всего 4.

И кстати, планы на этих сайтах адаптивные, нагрузка зависит от текущих показателей (FTP, LTHR, ...)

[LNika]

Я решила не засорять тему, слишком много буковок, написала в дневнике об этом человеке.
Он дал те же советы, что и Foil + есть участок для моих тренировок. Как только я понижу пульс (я уже знаю как), я начну сохранять плавный пульс, чтобы он был похож на кривые, показанные Foil. И дойду до импульсных тренировок, которые советовал Igor_Ka, и все остальные ваши советы будут при деле Я всё помню, всех помню, всё запоминаю )))

Написала тут, если кто-то не боится читать много букв. Мне сейчас всё помогает, любые новые знания. Как только выполню две поездки на определение на каком км я устаю на максимуме, и на каком км мне будет легче при нормальном пульсе, сразу перехожу к тренировкам более низкого пульса, а потом более плавного роста пульса. Всё у меня получится.
http://forum.velomania.ru/entry.php?b=11286

[pavlinux]

Но я тут нормальные планы получила.

Какая цель в плане?

[LNika]

А, желаете сами по граблям походить? На здоровье!
Лет через 10 узнаете, что все одинаковые, а типов тренировок всего 4.

И кстати, планы на этих сайтах адаптивные, нагрузка зависит от текущих показателей (FTP, LTHR, ...)

Не важно сколько их, живые люди, учитывая мои "особенности" и неправильные покатушки, дали мне очень полезные советы. Я уже вижу результаты, и я хорошо понимаю, что от меня требуется. А там всего лишь сайты с программами для всех, но всё равно спасибо. Всё пригодится. Просто между человеком в 45 лет и человеком в 45 лет тоже бывает большая разница. И определить это может только человек, а не тип тренировки. Это не спор Я просто очень благодарна всем в этой теме. Вы представить себе не можете, что чувствует человек, который уже потратил 7 неправильных лет. Сейчас я всё правильно буду делать.

---------- Добавлено в 22:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:13 ----------

Какая цель в плане?

Разобраться с пульсом, прежде чем перейти к нормальным тренировкам. А это уже выносливость, похудение и прочее. Это не стандартно, видите? Стандартно это как похудеть? А мне прежде чем начать достигать этой цели, надо с пульсом совладать. Потому что с ним я смогу делать хорошие тренировки и худеть, соответственно )))

[Злой Бонифаций]

Сегодня один молодой парень умер прямо на сингле, 45 лет ((( Закончил сингл и умер. Сердце остановилось, скорая не спасла.

"Так лучше, чем от водки и от простуд!"
45 - это очень рано, конечно. Но если задуматься - почти идеальный конец, закончить сингл, и отрубиться на финише.

Есть море отвратительнейших альтернатив. Почечная недостаточность, недо-жизнь на диализа, и мучительная смерть.
Куча форм рака, и мучительная смерть.
Старческий маразм, деменция, постепенное угасание мозга, превращение в идиота, обузу для родных, смерть.
И т.д и т.п.

Нет, инфаркт в конце сингла, определённо один из лучших вариантов.
Кому-то может круче здоровым, бодрым, активным дожить до 120 и просто не проснуться утром. Но даже это не бесспорный вариант. Очень уж много народа придётся похоронить за 120 лет. Почти всех придётся похоронить. Включая привычный тебе мир.