Пульс во время жиросжигающей тренировки

[Клубника]

С

Один и тот же лыжный марафон. Один и тот же день. Один и тот же человек - я. 2-й график прямое продолжение 1-го.

горизонтальный луч- это время, но оно там разное (промежутки странные, тем более если один продолжает другой)

[kasyanov]

горизонтальный луч- это время, но оно там разное (промежутки странные, тем более если один продолжает другой)

У меня включена опция типа "время от балды" когда режешь полную запись на куски.
И + разный масштаб временной получился.
Хотя, если чисто визуально, с учетом разного масштаба вроде как продолжение и есть даже по времени. Тогда время начала полной записи у меня от балды ставится.
Я уже точно не помню что как и там у меня в настройках... лет 5 уже не пользовался всей этой программной фигней.

[PASSATizhi]

Я для себя определил пульс для сжигания жира - 120-135. При каденсе 82-86. Каденс выше 85 уже пульс переходит в след. зону. На сколько я понимаю, для эффективного сжигания, нужна вторая-третья пульсовая зона. Дома, на станке так и стараюсь крутить.

зона нужна исключительно вторая. а пульс к каденсу дело наживное. чем лутше форма, тем ниже пульс. в середине сезона спокойно кручу 100 во второй зоне.

[bwn]

зона нужна исключительно вторая.

а если Вы в третьей проведете столько же времени - меньше жира сожгете?

подумайте об этом

[PASSATizhi]

всё давно уже известно и доказано. не нужно гадать и выдумывать

[kasyanov]

а если Вы в третьей проведете столько же времени - меньше жира сожгете?

подумайте об этом

Шутить изволите, коллега?
Какие, нафиг, думы!!!
Сказано во 2-й - значит во 2-й. И точка!

[chernokulsky]

а если Вы в третьей проведете столько же времени - меньше жира сожгете?
подумайте об этом

Подумал. При пульсе 160 меня хватало максимум на полтора часа, а при пульсе 120 -- на восемь. Ну и в каком же случае можно сжечь больше жиру?

[PASSATizhi]

Подумал. При пульсе 160 меня хватало максимум на полтора часа, а при пульсе 120 -- на восемь. Ну и в каком же случае можно сжечь больше жиру?

неправильное думаете. надо херачить в зимней куртке в отсечке пульса, с красной рожей на 50 каденсе. пульс определяя интуитивно. и таки да, херачить надо только когда кто то видит, как только на горизонте никого, переводим дух))) среднестатистичекий профиль уверенного жиросжигателя старовера, не верящего в науку

[bwn]

Подумал. При пульсе 160 меня хватало максимум на полтора часа, а при пульсе 120 -- на восемь. Ну и в каком же случае можно сжечь больше жиру?

читать нужно внимательней

столько же времени

[chernokulsky]

читать нужно внимательней

Внимательней читать нужно учёных. За то же самое время на высоком пульсе жиру сгорит незначительно больше, чем на низком. На высоком пульсе сгорит гораздо больше гликогена, а не жира.