Станок просто необходим если мало времени а тренькаться надо. Причём тренькаться равномерно и правильно, особенно в конце и в начале сезона. Чистое катание на улице не даст такой равномерной поддержки пульса и нагрузки как станок. Но станок жутко скучный, только телик и спасает.