Остеохондроз позвоночника

[Василий Нианорович]

Дегенеративные, т. е. не инфекционные заболевания желательно и необходимо лечить вытяжением. Сделайте щит из досок чуть больше 10 см своего роста и чуть шире себя, прибейте какие то подлокотники, так чтобы ноги не доставали пола, постелите на щит старое одеяло, а сверху шелковый материал, чтобы скользко было. Под шею найдите полутора литровую пластиковую гладкую бутылку. Установите щит на подоконник и ложитесь поставив под шею бутылку. Лежите порядка 30 минут. боли пройдут. Будьте здоровы.

[Батарейкин]

Ну, вы даете! щиты, подлокотники, пожарный шланг длиной 24 метра, бутылка под шею Зачем вам все это?
Все боли в спине происходят от того, что ваш позвоночник обездвижен, мышцы, поддерживающие позвоночник затекают, нервы и сосуды, в районе грыж МПД и искривлений пережимаются, все это вместе вызывает боли.
Если честно, раньше я то же придумывал всякие фигни под спину, типа на книжках полежать. Но это не выход. Четким выходом оказалась йога. Она работает в комплексе, кроме болей в спине, кривой позвонок приводит к сдавливанию внутренних органов, нарушению кровообращения по всему телу, включая голову (приводя к ощутимым головным болям) и даже ноги. Полежав-повисев на своем изобретении, вы лишь на время снимаете нагрузку с позвонков. Но это не приводит к восстановлению кровообращения во внутренних органах, не производит массаж болезненных мест. Напротив, нахождение в статике в позах, которые вы принимаете на своем изобретении, может привести к пережиманию сосудов и нервов в других местах тела (что может стать заметно через год-два или даже позже подобной практики), и абсолютно не тренирует мышцы корсета (да и организм в целом). Не поленитесь, сходите разок на простенькое занятие, этого будет достаточно, что бы сразу понять всю пользу от занятия. Только если соберетесь, стукните в личку, я дам вам ссылочку куда сходить, очень важно в начале попасть к хорошему инструктору, иначе не прочувствуете. На занятия нужно сходить раз 5-6, что бы понять основу правильности выполнения упражнений. Потом, можно заниматься дома под DVD. Через год-два вы поймете, что тот мастодонт, который сегодня для вас все, лишь занимает свободное место в доме... А для отличного самочувствия достаточно: каучукового коврика (который в свернутом состоянии помещается на полке в шкафу), места на полу на время занятия и час-полтора времени на тренировку, доставляющую удовольствие. Заниматься достаточно 2 раза в неделю, можно чаще, если захочется, хоть каждый день. Но на первых занятиях нельзя переусердствовать, даже если силы хватает, лучше проделать комплекс чуть-чуть не в полную силу.

ПС. Больше половины упражнений йоги дают вытяжение позвонка более эффективное, чем даже при висе.

[IgrM]

скажите пожалуйста, препарат "Карипаин" плацебо, или препарат, на который стоит обратить внимание?

[Tumbler]

Как мне врач в больнице говорил, кому-то помогает, кому-то нет. И надо несколько курсов, чтобы заметить улучшение.
ЗЫ он Карипазим вроде

[Василий Нианорович]

Ребята, что то не пойму, почему мои ответы удаляются. Я предлагаю то, что испытал на себе, а Вы перед тем как применить можете консультироваться с врачом. Причем я изготавливаю свои запатентованные изделия люди покупают и нареканий не было еще. Протатипом моего изобретения является матрас детензор (см. в google). Меня в детстве, в 8-м классе, будучи уже разрядником по спортивной гимнастике, отстранили от соревнований из за сколиоза. В армию не забрали то же из за этого, а на 55-м году жизни жутко разболелась спина. Врачи предлагали оперировать, но гарантировать хороший исход не брались и я не хотел операции не чем было расчитываться и тогда включил мозги. Щит с подлокотниками на подоконник, а затем кушетку без ремней и после детензор, который попробовал не понравилось и усовершенствовал, поставив между щелями пневморукав из полиэтилена, а не пожарный шланг. Да, у меня из за сколиоза грыжи и паховые и пуповая, которые мне хирурги зашили и сейчас работаю помогаю жене на базаре и делаю еще свои изделия. Ребята я не навязываю Вам ничего я делюсь с Вами, а Вы думайте, можете и лучше придумать, снимите шоры ( кто не помнит лошадям на глаза ставят, чтобы смотрели только вперед и не пугались) со своего интеллекта, а если что я могу помочь Вам. С уважением Никанорович, это я к тому, что ошибся, когда написал своё отчество.

[Батарейкин]

Ребята, что то не пойму, почему мои ответы удаляются. Я предлагаю то, что испытал на себе, а Вы перед тем как применить можете консультироваться с врачом. Причем я изготавливаю свои запатентованные изделия люди покупают и нареканий не было еще. Протатипом моего изобретения является матрас детензор (см. в google). Меня в детстве, в 8-м классе, будучи уже разрядником по спортивной гимнастике, отстранили от соревнований из за сколиоза. В армию не забрали то же из за этого, а на 55-м году жизни жутко разболелась спина. Врачи предлагали оперировать, но гарантировать хороший исход не брались и я не хотел операции не чем было расчитываться и тогда включил мозги. Щит с подлокотниками на подоконник, а затем кушетку без ремней и после детензор, который попробовал не понравилось и усовершенствовал, поставив между щелями пневморукав из полиэтилена, а не пожарный шланг. Да, у меня из за сколиоза грыжи и паховые и пуповая, которые мне хирурги зашили и сейчас работаю помогаю жене на базаре и делаю еще свои изделия. Ребята я не навязываю Вам ничего я делюсь с Вами, а Вы думайте, можете и лучше придумать, снимите шоры ( кто не помнит лошадям на глаза ставят, чтобы смотрели только вперед и не пугались) со своего интеллекта, а если что я могу помочь Вам. С уважением Никанорович, это я к тому, что ошибся, когда написал своё отчество.

Я не против вашего изделия, они действительно помогают, просто помощь у них очень временная, грубо говоря, пока лежишь на них - они работают, встал - и тело снова принимает привычное неправильное положение и все по новой. Так вот, что бы тело принимало правильное положение нужно что бы мышцы правильно на корсете работали и были достаточно сильными, что бы удерживать позвоночник правильно. Поэтому нужна тренировка.

[Василий Нианорович]

Ребята, я за физические упражнения. Как бывший спортсмен, неудавшийся правда, я всегда спасался физическими упражнениями до поры до времени. Тут при спорте, физических упражнениях, физическом труде надо знать чуть биомеханику. К своему стыду я биомеханику не знаю, но я её изучу, надо, потому что хочу сделать функциональный корсет, но не в этом дело. Дело в том, что релаксация позвоночника освобождение нервных корешков происходит при вытяжении и в зависимости от тяжести паталогии, причем это относится только для дегенеративных заболеваний ( не инфекционных) чем запущеннее болезнь, тем больше ночей Вам придется лежать на нем. Я лежал где то три месяца каждую ночь, а сейчас когда за день натаскаюсь тяжестей. Все, что я предлагаю я сперва испытываю на себе потом консультируюсь с докторами меднаук, беру их в соавторы и патентую. Так, что на то, что я предлагаю я имею уже и патенты: № 3586, 3951 и краткосрочный № 48 можно найти на сайте wwwagepi.md извините я из Молдовы, но тут такие же законы интеллектуальной собственности, как и во всем мире и в России в частности. Если, где ошибки в терминах извините я не медик я физик. Мышечный корсет в любом случае надо укреплять, но если болит спина не до укрепления, сперва надо снять боль затем можно и укреплять. Ваше утверждение: "Я не против вашего изделия, они действительно помогают, просто помощь у них очень временная, грубо говоря, пока лежишь на них - они работают, встал - и тело снова принимает привычное неправильное положение и все по новой." говорит о том, что Вы не пробовали мой матрас и кушетку, да и откуда Вам его пробовать, когда и в Молдавии его пробовали всего несколько сотен. Медики ставят большие препоны и я понимаю, каждая операция по удалению межпозвоночной грыжи порядка 1000евро, а мой матрас с раскладушкой стоит 500евро, кто отдасть такой жирный кусок, а тут и простые врачи и фармацевты сколько денег потеряют на дегенеративных заболеваниях. Такая вещь как у меня нужнее телевизора в доме (шучу). С уважением Василий Никанорович.

[Лепихов Михаил]

чувствую, частенько буду сюда заходить...(( Вчера спину скрутило и сковало, что ппц. В 27-то лет. Причём болело где-то в районе лопаток, не поясница точно.

[Аскар]

тоже пожалуюсь на здоровье. на марафонах болит поясница, терплю, потом отпускает. я же совсем молодой, мне всего 46. трудно представить что со мной будет в возрасте citozusа

[Батарейкин]

чувствую, частенько буду сюда заходить...(( Вчера спину скрутило и сковало, что ппц. В 27-то лет. Причём болело где-то в районе лопаток, не поясница точно.

Что бы со спиной было меньше неприятностей, можно по утрам, как только встаешь, сесть в кровати лучше ноги по-турецки, можно ноги на пол, кисти рук на колени, немного перенести на них вес тела, разгрузив спину и делать повороты тела (очень важно с ровной спиной), аккуратно без рывков, руками можно помогать доворачивать себя в сторону поворота, голову поворачивать в сторону поворота, предел поворота для тела и головы определить самостоятельно, так что бы не было болевых и даже просто неприятных ощущений. Потом встаем на пол, поднимаем руки вверх, соединяем ладони, и тянемся как можно выше, выстроить такое положение тела, что бы стоя с руками вверх можно было расслабить спину, голову расположить так, что бы можно было посмотреть на большие пальцы рук, постоять вволю, потом переходить в наклон с прямыми ногами, побыв в наклоне, опять руки вверх и так раз 5-10, до состояния когда будет чувствоваться раскованность мышц, глубина наклона в идеале до касания пола кончиками пальцев, но подойдет любая комфортная глубина. Потом можно руки на пояс - делаем вращение тазом периодически меняя направление, тут главное прочувствовать нужную амплитуду и интенсивность, учитывая, что это не спортивная нагрузка, а самомассаж. Продолжительность упражнений по желанию, я делаю по 2-3 минуты, до достижения раскованности мышц спины. Во время упражнений постоянно отслеживать свои ощущения, при любых неприятных ощущениях выполнение прекратить.
Лежа в кровати то же есть классная поза: лежим на боку, голову чуть назад, спину несильно выгибаем грудь вперед, нижняя рука и ноги по удобству (верхнюю ногу лучше согнуть в колене, можно даже постараться прижать к животу), что бы тело лежало на боку и было максимально расслаблено, потом верхнюю руку заводим за спину и подкладываем внизу кисть под тело между ребрами и тазом, подушка должна быть при этом в удобном для головы положении. В этой позе хорошо расслабляется весь позвонок, но долго не пролежишь - затекает верхняя рука, что бы не затекала можно выбрать чуть более свободное произвольное положение за спиной (не под телом). В таком положении я люблю засыпать.

Если есть неприятности с грудным отделом, то, разогрев позвоночник вышеописанными упражнениями, можно принимать вот такую позу В этой позе грудь и подбородок лежат, руки упираются в пол, но не несут вес тела или несут но немного, что бы нахождение в позе было комфортно, коленки и пальцы ног несут свой вес, копчик вверх. Долго не стоит находиться в статике, даже если поза дает ощутимое расслабление и уменьшение боли, если есть желание еще полежать в этой позе, то лучше встать, опять сделать разминку с подниманием рук и наклоном вперед, примерно так: Этот комплекс называется Сурья-намаскар, или приветствие солнцу. Причем есть множество нюансов, таких как держать руки в верхнем положении, можно, например, как на фото, а можно соединить ладони и поднять голову так, что бы посмотреть на большие пальцы рук, ощущения будут очень разные.