Первый трековый (флудим до осени).

[2020АК103]

Вялая, такая вялая
Я сбосил за 2 месяца и уже неделю держу:
101-93=8
Теперь надо удержать до январских тренировок и далее еще скинуть 4-5 кг.
Чтобы выйди на 87-89.
И уже там держаться.

---------- Добавлено в 16:24 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:20 ----------

Новости от наставника.
Тренер дал оценку моему состоянию на сегодня.
Вердикт:
Есть место в шоссейной группе, осталось правильно подготовиться и раскататься.
Коллегам, к которым пристроят, буду по уровню подходить и обещали не обзывать «Медведик Эдик»

[Gera_Serg]

Вялая, такая вялая
Я сбосил за 2 месяца и уже неделю держу:
101-93=8
Теперь надо удержать до январских тренировок и далее еще скинуть 4-5 кг.
Чтобы выйди на 87-89.
И уже там держаться.

Вес = Рост - 100

Демехин получил КМС в свои "50+" при ~82 кг ?
А какой у него рост +/- ?

[Rule №5]

Вес = Рост - 100

конечно так, а как же еще. А пульс - 220 - возраст

[kluff]

обещали не обзывать «Медведик Эдик»

[ollegator5]

Тренер дал оценку моему состоянию на сегодня.
Вердикт:
Есть место в шоссейной группе, осталось правильно подготовиться и раскататься.
Коллегам, к которым пристроят, буду по уровню подходить и обещали не обзывать «Медведик Эдик»

Т.е обтекаемо - трековик не получтся?
Меняй тренера!

[Gera_Serg]

конечно так, а как же еще. А пульс - 220 - возраст

Современные уточнения формулы Брока:
Для роста 155–165 см: Рост – 100.
Для роста 165–175 см: Рост – 105.
Для роста выше 175 см: Рост – 110.

С удовольствием бы пяток кг сбросил, чтоб стать современным ))

Если ваша цель — снижение веса, лучше сосредоточиться не просто на уменьшении объема, а на качестве продуктов и небольшом дефиците калорий (около 10–15% от нормы)

---------- Добавлено в 16:49 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:43 ----------

Т.е обтекаемо - трековик не получтся?
Меняй тренера!

хмм
+/- 7 - тренеру и +3 - за полотно
Тренера - наверняка обижаются, если меняет.

[stronge]

Для роста 155–165 см: Рост – 100.
Для роста 165–175 см: Рост – 105.
Для роста выше 175 см: Рост – 110.

А ещё все эти цифры приведены для нормального индекса массы тела, сиречь для условного "атлета", а не для пухляша. Мышцы и жир весят сильно по разному.

[Sonic boom ice]

А после 21го , виаэйпи покатух не предлагают?

[2020АК103]

Т.е обтекаемо - трековик не получтся?
Меняй тренера!

Как не получается?! Я уже на треке.
Завтра снова поеду, вторая тренировка, попрошу помягче, раз все так волнуются за высокий пульс.

---------- Добавлено в 19:23 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:22 ----------

конечно так, а как же еще. А пульс - 220 - возраст

Какие-то штампы

[Sonic boom ice]

Так и не дадут пожилому человеку покатать в свое удовольствие
Тренировки , планы , ради того чтобы попользоваться трассой