За 1.5 года посещения спортклуба (многие угорали, когда я туда записался и взял абонемент на год) мне удалось прочувствовать на практике, несмотря на весьма редкие выезды на веле, следующее.
Кручение станка дает очень хорошую прибавку в езде на реальном веле, если себя не жалеть, а выкладываться и крутить хорошие объемы, добавлять интервалы и т.п. Дополнительно бег, плавание и всякие занятия на лыжных и гребных станках тоже добавляют в копилку. Для души в свободное от тренировок время в выходные можно и прокатиться, а потом снова в зал. На неделе катать теперь вообще не хочется и настроение при этом хорошее. Никакой ломки от недоката и никакой возни с железяками. Только майки стирай вовремя.
Ну а че? Вчерась пробежал 20 км. Сегодня проехал 50 км в очень бодром темпе, перезагрузившись от пробежки. Завтра лыжный заезд на час утром до завтрака и вечером 50 км на станке вело. Покатушки? Нет. Не хочу. Не сегодня. Отдохнуть бы.
|
|
Сообщение от alexander_budnikov
