Поднять мощность педалирования к сезону.

[beckerbongo]

Мне это вообще не понятно, как непонятно и то как можно "пахать" на низком пульсе.

Выбираешь фильм на нетфликсе который подходит тебе по времени и крутишь

[FreeJazz]

Видимо, для тех, кто по выходным не катает в удовольствие. Был бы признателен, если ты мне на пальцах показал отличие тренировки на низком пульсе от аналогичной по длительности покатушки. Мне это вообще не понятно, как непонятно и то как можно "пахать" на низком пульсе.

Вы просто садитесь и едете 100-150 км без остановок (ну пописать можно) со скоростью 25-30 км/ч (если силы позволяют то и выше). Вот вам и будет тренировка на низком пульсе. Называйте это покатушкой, если хотите, но это также и тренировка, если поставлена какая-либо цель.

[pelm]

Был бы признателен, если ты мне на пальцах показал отличие тренировки на низком пульсе от аналогичной по длительности покатушки.

А никакой разницы и нет.
Если, конечно, это не покатушка на шашлыки с водочкой.

[kaarel]

Screenshot_20260308_152953_Chrome.jpg
Обвёл ответы.

[Valery22]

А никакой разницы и нет.
Если, конечно, это не покатушка на шашлыки с водочкой.

Водка, допустим, не совсем уместна, но что вы имеете против чревоугодия в точке разворота? Я может только ради этого и на вел сажусь, чтобы поесть шаурму за 50 км от дома.

[Valery22]

Вложение 728260
Обвёл ответы.

Да я не стал вам две страницы скринить. Но если настаиваете, то без проблем
Снимок.JPG

[pelm]

но что вы имеете против чревоугодия в точке разворота?

В целом ничего особо страшного в этом нет, считай разбиваешь тренировку на две части.
Иногда, впрочем, имеет смысл ехать 100-150 км вообще не вставая с велосипеда, чтобы подготовить тело к этому.

[Rule №5]

В целом ничего особо страшного в этом нет, считай разбиваешь тренировку на две части.
Иногда, впрочем, имеет смысл ехать 100-150 км вообще не вставая с велосипеда, чтобы подготовить тело к этому.

А я вот, помнится, читал тут одного нашего известнова Вялого тренера, когда ваню готовили покорять вершины духа, на рекомендации «котать сотки» он говорил, что не, не надо, и приводил пример из своей практики, типа «когда я готовился к ехать200, я не ездил 200»

[Sonic boom ice]

Проехал сотку , умер
Как от этого повысится мощность?

[Gera_Serg]

Водка, допустим, не совсем уместна, но что вы имеете против чревоугодия в точке разворота? Я может только ради этого и на вел сажусь, чтобы поесть шаурму за 50 км от дома.

А чем она отличается от той, до которой 10 км?

А 147 ударов вы привели с Поляра, как свою среднюю за свою ~двух часовую тренировку (т.е. аэробную)
Ну были там отдельные всплески ЧСС выше, но думаю, особой погоды они не сделали.