Поднять мощность педалирования к сезону.

[ollegator5]

Пока вы тут флудите, я поднимаю свою среднюю мощность.
100 ватт могу
Вложение 726645

И пульс средний тоже, могу.

Сегодя болтал ногами. Правда, твой пульс 118 для тебя, как 128 для меня... ( по процентам можно пересчитать) Но, к весне подтянешь мощу)))
Без имени-2.jpg

[ollegator5]

Вложение 726647
Первая электричка
Можно не успеть к началу?

Гена, что это было? )))

[2020АК103]

Сегодя болтал ногами. Правда, твой пульс 118 для тебя, как 128 для меня... Но, к весне подтянешь мощу)))
Вложение 726648

Олег, у меня сегодня просто «болтать ношками».
Завтра на треке будет и пульс и моща

[ollegator5]

Эд почти что чемпион Буду слабым звеном

Бл... И не с такими чемпионами ездили! Инди, Евген, Ендрюз, Димка Американец, Гент, Инфинити!!!! Все работают с оглядкой на товарищей!

[2020АК103]

Бл... И не с такими чемпионами ездили! Инди, Евген, Ендрюз, Димка Американец, Гент, Инфинити!!!! Все работают с оглядкой на товарищей!

Помнишь на сотке Волоколамской?
А сейчас мы будем тренироваться делать карусель
И давай ехать 50+ км/ч

---------- Добавлено в 23:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:44 ----------

А собирались то - чилить на среднем пульсе и каденсе!
Но Олег психанул немного

[ollegator5]

Олег, у меня сегодня просто «болтать ношками».
Завтра на треке будет и пульс и моща

Это я тебя подзадорить! Ты завтра не гоношись. Слушай тезку! Я очень серьезно!!! Наблюдаем! Подглядываем!)))

---------- Добавлено в 23:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:46 ----------

А сейчас мы будем тренироваться делать карусель
И давай ехать 50+ км/ч

Ну я не знал, что вы не готовы
Вроде разогрелись. И заблудились на старте, и догнали всех )))

[2020АК103]

Это я тебя подзадорить! Ты завтра не гоношись. Слушай тезку! Я очень серьезно!!! Наблюдаем! Подглядываем!)))

Тренер четко щас ведет обучение.
1. Перестать ехать на все деньги, ехать ровно, пока не скажут - 1 круг.
2. Не создавать суету, когда собрался начать работу.
3. Начал работу - не бросай, пока не сказали - 1 круг.
4. Когда сказали 1 круг - газуй.
5. Закончил работу - закатись.

[ollegator5]

А есть страва по этой трассе?

Гена, страва у меня в голове. Хорошо! Погугли старт в Яхрома. А дальше , как попрёт. Есть относительно лайтовые маршруты, есть где подышать... Придумаем! Начнем с лайтовых , пред горных)))

[Valery22]

например на 10 часов это будет 60% от FTP

Спасибо. У вас нет ссылки на таблицу или формулу зависимости мощности от времени? Я тут выложил, что у меня была, так её раскритиковали.

[ollegator5]

Приятно такое читать.

Печально, что ты далеко... Могли бы вместе потащить)))

---------- Добавлено в 23:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:55 ----------

Перестать ехать на все деньги, ехать ровно, пока не скажут -

Ну наконец))) Хоть кого-то слушаешься)))

---------- Добавлено в 23:58 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:56 ----------

1. Перестать ехать на все деньги, ехать ровно, пока не скажут - 1 круг.
2. Не создавать суету, когда собрался начать работу.
3. Начал работу - не бросай, пока не сказали - 1 круг.
4. Когда сказали 1 круг - газуй.
5. Закончил работу - закатись.

Я иносказательно тебе расписал эту схему на 2000м в майвуше. Но ты не сЫзволил попробовать. Там всего 3 минуты((((