Поднять мощность педалирования к сезону.

[FreeJazz]

А у меня вообще ощущение, что это ПШ. Те же лица, те же темы.[COLOR="Silver"]

Нет, тут мы пытаемся мощность поднять, а в других топиках мы её уже держим.

[domyos218]

А где топикстартер?!
Ладно, пойду часок покручу на 70 ватт.
Завтра на трек.

70 даже у меня не получается. Чтобы крутить на бережном дыхании носом, надо 100

[pelm]

https://riders.rouvy.com/route/89703
мне программа пишет 3-35 по времени .72км, 2970 набора. сплошной асфальт. Но- на Гавайях

Отож! Такие горы еще поискать надо, обычно за раз не больше 1000-1500 набора, потом выполаживания и т.д.

Вулканы. Те же Тенерифе с Тейдой - разовый набор ок. 2400, потом выполаживание. Куда тут 4 часа ехать?
https://epicroadrides.com/cycling-bl...p-mount-teide/
Stelvio - 1800 набора, дальше только пешком.

---------- Добавлено в 17:34 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:31 ----------

Мон Ванту Погачар прошел в режиме гонки за 1 час. Для дохлого любителя, я думаю будет около 3-х часов.

1600 набора, какие тут три часа?
Там главное чтобы ветром не сдуло,он может добавить проблем, но по хорошей погоде два часа вполне реальны, больших градиентов там нет.
https://granfondo-cycling.com/best-r...-mont-ventoux/

[FreeJazz]

Отож! Такие горы еще поискать надо, обычно за раз не больше 1000-1500 набора, потом выполаживания и т.д.

Вулканы. Те же Тенерифе с Тейдой - разовый набор ок. 2400, потом выполаживание. Куда тут 4 часа ехать?
https://epicroadrides.com/cycling-bl...p-mount-teide/
Stelvio - 1800 набора, дальше только пешком.

---------- Добавлено в 17:34 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:31 ----------


1600 набора, какие тут три часа?
Там главное чтобы ветром не сдуло,он может добавить проблем, но по хорошей погоде два часа вполне реальны, больших градиентов там нет.
https://granfondo-cycling.com/best-r...-mont-ventoux/

Я не могу прокомментировать.
Я знаю, что у меня на участках 1-2 км скорость подъема 850 м. Но это при 10-15 минутах работы. Я не знаю, как я бы крутил 2 часа с такой скоростью, поэтому закладываю коэффициент усталости.
Тот, кто знает свои силы в подобных подъемах может прокомментировать. Я - нет.

[2020АК103]

70 даже у меня не получается. Чтобы крутить на бережном дыхании носом, надо 100

Итак. 40 минут изи катка.

70 ватт станок (никаких майвуш-звфит-руви). Просто станок на 70 ватт ставим.
80 каденс - 5 минут. Прогрев-разминка.
Далее 85-90-95-100-105-110 каденс - по 5 минут.
Ровненько дышим носом, как умеем.
Потом вытираем пот и 5 минут каденс 80 - заминка.
Передачи не трогаем. Едем на одной.
Созерцаем себя внутри и думаем о будущем.
Всем спорт.

---------- Добавлено в 17:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:41 ----------

domyos218, ну если прям такой турбо, можно и на 100 ватт станок выставить.
Не наказуемо

[Valery22]

FreeJazz, Как же ты мне завидуешь.

[FreeJazz]

FreeJazz, Как же ты мне завидуешь.

[Valery22]

Ну типа 36 км/ч на 50 км заезд в один лоб, это уже первый детский разряд?

Меньше 200 км это за пивом сгонять.

---------- Добавлено в 18:08 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:05 ----------

Я знаю, что у меня на участках 1-2 км скорость подъема 850 м.

Даже смеяться не буду.

---------- Добавлено в 18:17 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:08 ----------

Первое моё знакомство с тягунками произошло в Новороссийске.
https://mapmagic.app/map?pos=44.72643%2C37.87451%2C13
Не знаю, откроется или нет ссылка. 6.5 км монотонного подъема. Градиент что-то 6-7%

[2020АК103]

Valery22, да нафиг мне такое пиво

[PASSATizhi]

1600 набора, какие тут три часа?

это вам с Генадием, полтора раза плюнуть. а нормальным розовощёким пупсам человекам, надо с коэфицентом 2-3. я, подъёмы, например, крайне плохо переношу.