Поднять мощность педалирования к сезону.

[FreeJazz]

У вас есть станок. У вас есть приложение к нему. Садитесь и крутите.
Те цифры, что вы озвучило- это очень низко. У моей нетренированной жены средняя мощность (фтп) 120 вт. У меня, слабосильного, 193 вт.
Крутите пару месяцев каждый день по полчаса 80 оборотов в минуту и будет вам счастье. А потом сами поймете, куда двигаться.
Почитайте тему про станки.

[cadetandrey]

крутим с сыном 8 лет (55 мне)- через день по 20 -40 км - как настроение - держим среднюю 20 кмч - ну я чуть поболее и набор он 100 я 300
станок - это круто )) - второй хочу - уже телик повесил и аппле тв купил

[Rule №5]

Очень похоже на неумелую попытку потроллить.
70вт это мощность скорее у ребенка, а не взрослого мужчины.
Если все же нет, то для поднятия мощности будет достаточно просто больше катать, не важно, на станке или в реале.

Учитывая, что данный гражданин не так давно выбирал руль поуже, чтобы быть аыро в группе и выцарапывал глаза в теме про давление в шинах - да, свист и троллинг.

[Valery22]

для поднятия мощности будет достаточно просто больше катать

Я не представляю чем надо мотивироваться чтобы высидеть на станке больше 40 минут. Ну пусть даже час.

70вт это мощность скорее у ребенка, а не взрослого мужчины.

Возможно вы путаете среднюю мощность с кратковременной.

---------- Добавлено в 14:36 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:34 ----------

Учитывая

Предположу, что вы путаете среднюю и пиковую.

[Herr Meister]

Неожиданно. В несезон я ожидал минимум десяток методик увидеть и спор на тему, чья же лучше. Тут или вопроса не поняли, или я слишком планку задрал.
Сейчас по http://diginfo.ru/ru/cycling_rus/kal...i-ot-skorosti/ этому калькулятору пересчитал. Для идеальных погодных условий мне бы хватило 92 Вт

Уж не знаю, у меня станок вроде не врет, но при весе 95 кг и в возрасте 67 лет 70 вт крутить не могу просто- забалтываюсь. Хотя показатели ФТП небольшие.

[Rule №5]

Я не представляю чем надо мотивироваться чтобы высидеть на станке больше 40 минут. Ну пусть даже час.

То ли дело - за клавой!

По делу - конкретно за 40 минут можно устряпаться на станке, было бы желание реально заниматься, а не на Вялой тереть

---------- Добавлено в 15:38 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:37 ----------

Уж не знаю, у меня станок вроде не врет, но при весе 95 кг и в возрасте 67 лет 70 вт крутить не могу просто- забалтываюсь. Хотя показатели ФТП небольшие.

Коллега, ну вы-то что ведетесь))

[cadetandrey]

Я не представляю чем надо мотивироваться чтобы высидеть на станке больше 40 минут. Ну пусть даже час.


Возможно вы путаете среднюю мощность с кратковременной.

---------- Добавлено в 14:36 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:34 ----------


Предположу, что вы путаете среднюю и пиковую.

хороший фильмец - и 2 часа пролетают

[Valery22]

То ли дело - за клавой!

Приболел. 4й день лежу. Сегодня сутра пару часов были силы чем-то заняться. С обеда только полусидя-полулежа.

По делу - конкретно за 40 минут можно устряпаться на станке, было бы желание реально заниматься, а не на Вялой тереть

Упороться я могу и быстрее. Передачу повыше, сопротивление побольше. Устряпаться не интересно, интересно среднюю мощность поднять.

[Rule №5]

Приболел. 4й день лежу. Сегодня сутра пару часов были силы чем-то заняться. С обеда только полусидя-полулежа.


Упороться я могу и быстрее. Передачу повыше, сопротивление побольше. Устряпаться не интересно, интересно среднюю мощность поднять.

Валера такой Валера)
Способ предельно прост - Pelm написал уже. Крутить. Про упороться - это я к тому, что 40 минут, которые ты высидеть на станке не можешь, более, чем достаточно, чтобы результаты реально росли. Причем даже не ежедневно можно, а через день.
Но сама постановка вопроса в теме, а также странные 70 ватт и загадочные комментарии по поводу пиковых и средних подсказывают, что топикстартер просто веселится.

---------- Добавлено в 15:57 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:56 ----------

Приболел. 4й день лежу. Сегодня сутра пару часов были силы чем-то заняться. С обеда только полусидя-полулежа.

Очевидно, в таком состоянии станок сильно преждевременен.

[FreeJazz]

Валера такой Валера)
Способ предельно прост - Pelm написал уже. Крутить. Про упороться - это я к тому, что 40 минут, которые ты высидеть на станке не можешь, более, чем достаточно, чтобы результаты реально росли. Причем даже не ежедневно можно, а через день.
Но сама постановка вопроса в теме, а также странные 70 ватт и загадочные комментарии по поводу пиковых и средних подсказывают, что топикстартер просто веселится.

---------- Добавлено в 15:57 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:56 ----------


Очевидно, в таком состоянии станок сильно преждевременен.

Может это 70 ватт на 1 ногу или на 1 кг?
Пиковая 70 вт/кг. Звучит?