|
|
Еще можно акцент на вытирании подошвы делать и подтягивании, а бедро своим весом давит. Особенно на спусках актуальноСообщение от Rule №5
Воот! Это назывется "стираем собачье гамно с подошвы"
Поэтому есть офигенное упражнение, крутить одной ногой. Прямо очень сильно помогает резко ощутить, что такое крутить по кругу. Выстегнул одну, поджал и крутишь минуту. потому меняешь. потом обеими всегнулся и офигеваешь от ощущения. Повторяешь.
Не знаю, наверное на станке тоже можно
Мы в трековом топикеЕще можно акцент на вытирании подошвы делать и подтягивании, а бедро своим весом давит. Особенно на спусках актуально
Там максимум можно спуститься на джопе с бортов, по полотну
На вираже.
Последний раз редактировалось 2020АК103; 19.11.2025 в 08:23.
Volga Union - объединяет людей (с)
Иван Рыбаков.
На глухаре не пробовалМы в трековом топике
Там максимум можно спуститься на джопе с бортов, по полотну
На вираже.Но суть не меняется- бедро расслабить можно и на нем
Это была шутка юмора про «спуски»На глухаре не пробовал
Volga Union - объединяет людей (с)
Иван Рыбаков.
А тем временем соревки приближаются. Вопрос к группе поддержи - кто конкретно заявился присутствовать? Пишите здесь, чтобы знать, кто не пришел и проотвечался.На глухаре не пробовал
HTFU
Я буду!
____,,,,_______________o__Q_Q_Q_Q\Q_Q_Q_Q_Q___,_;======,___,
()____________)___)_o_o___0b_~==============dB_G__G_______)
Замутил группу в телеге для координации.
А с кем гонять то будет , с девочками?
линк давай)))
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
Я не знаю, с кем. У меня группа мужчины 40-49 лет
Последний раз редактировалось 2020АК103; 19.11.2025 в 23:24.
Volga Union - объединяет людей (с)
Иван Рыбаков.
Эту тему просматривают: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
Ответить с цитированием
