Первый шоссейник (флудим тут!)

[FreeJazz]

Использую на станке параметры скорость/расстояние редко и только в одном случае: когда совсем не заставить себя на него влезть. Тогда говорю себе: "проедем на станке, скажем, 45 км. Быстрее поедешь - раньше слезешь."
Выбираю экранчик на компухтере "улица", сопротивление при этом у меня всегда одно - жидкостное, потому как железный танк Kinetic Roadmachine, так что задачу никак не облегчишь, всегда все одинаково. Тошнить больше полутора часов не хочется, так что тарабанишь и на расстояние смотришь, скорость до кучи - если меньше 30-и текущая средняя, таки будешь эти полтора часа мучицца, а за хорошее поведение можно раньше сползти.
Режим тренировки называется "УДО".

Вот у меня, приблизительно, тоже самое. Только по ходу - где то стоя покрутишь, где-то прибавишь - все по определенным километрам. Так время и проходит.
И когда это повторяется из раза в раз - начинает набираться татистика.
Но это все от лени работать интервалы.

[ollegator5]

А Олег со своим графиком, небось, ехал, как попало, сидел по-разгильдяйски, не старался, а вот тоже туда

Чо сразу палить?

[Herr Meister]

Здесь реальные цифры... У меня на улице в этих градациях! Ну, если ветер не в спину, и я не сижу третьим колесом!

---------- Добавлено в 14:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:45 ----------



Эд! Например мой посыл тебе следующий... Тебе тренер сказал крутить 110 w. А у тебя ср. скорость 27 км/ч. Значит, учитывая твой вес, это далеко не 110! Ты приведи к общему знаменателю мощность Педали - Станок... На скорость забей...

---------- Добавлено в 14:55 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:50 ----------



Кстати, да! У реальных пенсов средка , что в комнате, что на улице одинаковая)))
P.S. Помню в Tacx загрузил большой круг в Крыле.... Ехалось не так как в реале ( станок был под колесо. Спуски не моделировал) , но время круга было практически эдентично!)))

---------- Добавлено в 15:00 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:55 ----------



Кстати да! У реальных пенсов средка , что в комнате, что на улице одинаковая)))

Логично!

Наверняка, кстати такие продвинутые программы как TACX закладывают какой-то усредненный ветер и другие факторы добавляющие реалий. Конечно не в полном обьеме, но тем не менее!

[2020АК103]

ollegator5, педали поставить на один комп, а гармином снять данные со станка?
У могу на Маген 406 пустить датчик каденса/мощемер, через -педали.
И сравнить основное - каденс и ватты.
Нагрудный пульсометр и браслет вроде почти одинаково показывают. Ремешок поменял с нагрудного, все ок.

[ollegator5]

А Олег со своим графиком, небось, ехал, как попало, сидел по-разгильдяйски, не старался, а вот тоже туда

Чо сразу палить?

Режим тренировки называется "УДО"

Я понимаю!

[Herr Meister]

Вот у меня, приблизительно, тоже самое. Только по ходу - где то стоя покрутишь, где-то прибавишь - все по определенным километрам. Так время и проходит.
И когда это повторяется из раза в раз - начинает набираться татистика.
Но это все от лени работать интервалы.

Стремление побыстрей отмучить выбранную трассу

[Dmitry_30]

Эд! Например мой посыл тебе следующий... Тебе тренер сказал крутить 110 w. А у тебя ср. скорость 27 км/ч. Значит, учитывая твой вес, это далеко не 110! Ты приведи к общему знаменателю мощность Педали - Станок... На скорость забей...

Ну, вообще то для идеальных станочных условий (штиль, минимальная cda для 99 кг, без ускорений/торможений, плоскачь и т.д.) 110 средних Вт будут примерно 26,5-27 км/ч.

Конечно всё резко поменяется, как только будет ветерок, наборчик, ускорения/торможения.

[Rule №5]

Чо сразу палить?

Да что там палить-то На всех фотках видно - пижонит, телочек рассматривает. Не знаю, как ты там бреветы котал

[ollegator5]

Ему давно говорили постричся.
Как выглядит - так же и едет.

Да подстригся уже давно... Да и волосы сбегают потихоньку!

[Утконос]

Но это все от лени работать интервалы.

В основном у меня интервалы как раз. Или их подобие. тогда только мощность-время-пульс.