Первый шоссейник (флудим тут!)

[Gera_Serg]

Ну да, смотришь так на веганов. такие прямо стройняшки, аж смотреть страшно. Как же без яишенки с утра, без сосисек в беконе.

У Вас получается жить без мяса? Без молока и сметаны?

У меня ~72 при росте 175, задачи худеть не стоит.
Складку с живота на пару кило убрать разве что

А белок в банке пишут делают из молочной сыворотки

[Rule №5]

«Синькой» в свое время денатурат именовали Это он входит в рекомендации здорового питания?

Нитхинол. С детства помню цвет и запах.
Имелось ввиду "отказ от синьки"

[2020АК103]

grnn, просто в голос, я каждую тренировку на 100 км также заканчиваю.

---------- Добавлено в 13:37 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:20 ----------

Нитхинол. С детства помню цвет и запах.
Имелось ввиду "отказ от синьки"

Я уже не один раз себе говорю, что ухожу с синей волны.
Но пока все равно возвращаюсь.
Сменить образ жизни, полностью.
Не просто, но я работаю в эту сторону.

[Утконос]

Поехал потренил. Перед тренькой взвезился 94.8...

Катнул вчера-сегодня по 100+ на малом пульсе.
Взвесился - 64,6 кг. Ровно 1 Ут, как в 2014-ом, когда была введена единица веса.
Стабильность из десятилетия в десятилетие.
Олег, ты чо-то не то пьешь.

[ollegator5]

Олег, ты чо-то не то пьешь

Придется воду вообще исключить
P.S. Нифига себе, у тебя объемчики

[zoic500]

Вот и замкнулся кружок, блин.
Я катаю по 100 км, потом жру.
И не худею.
Спрошу конечно тренера, что делать и какой план строить по питанию, бытовой жизни и всё остальное.
Интересно, что она скажет.

это от страха что чет не поешь и умрешь.
я счас тоже на сбросе. организм просит есть. ты ему говоришь у тебя есть жир ты его запасал- вот его и ешь и трать.. 4 вареных яйца с помидоркой луком.огурцом - все обязательства выполнены -умереть не должен. курицу можно есть достаточно много. перекус-помидорку нарезал и ешь. или нектарины или мандаринку .
+ может витаминки закидывать чтоб быть уверенным что не откинешься . незнаю дают ли они что-то.

я даж кофе с сахаром пью всеравно убывает вес.

но это все индивидуальные вещи конечно.

[Rule №5]

Катнул вчера-сегодня по 100+ на малом пульсе.
Взвесился - 64,6 кг. Ровно 1 Ут, как в 2014-ом, когда была введена единица веса.
Стабильность из десятилетия в десятилетие.
Олег, ты чо-то не то пьешь.

Норм ващще, кайф. Это по дорогам? В смысле, фуры-шмуры?

[ollegator5]

В смысле, фуры-шмуры?

Это 5 утра. Перекрытый район под триатлон. Какие фуры?))))

[Rule №5]

Это 5 утра. Перекрытый район под триатлон. Какие фуры?))))

Это каждые выходные так? Или просто выпало?

[domyos218]

Молоко с огурцами, классика же!

Делал окрошку на кефире. С кинзой и укропом. Две бутылки булькнул в кастрюлю, лью третью, и вдруг понимаю, что 'хватил молочную бутылку...
Три дня настоялась, и нормалек