Первый шоссейник (флудим тут!)

[bwn]

Да чего вы к парню прицепились. Собирательный образ " Шоссе". Или давайте теперь открывать подтемы " Выборгское ш" , "Мурманское ш." ...Какая разница? Или там у вас не на всех можно на Пардусе размера L кататься?)))

Я прицепился?

Показать то, что скрыто

Кататься можно. Просто надо осознавать специфику и риски

Показать то, что скрыто

По Мурманскому точно не советую.

---------- Добавлено в 19:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:53 ----------

Или там у вас не на всех можно на Пардусе размера L кататься?)))

Показать то, что скрыто

Теоретически можно везде, да. Хоть на Скандинавии. И дома красивые. Но лучше - не надо.

[2020АК103]

Я имею ввиду купите какую-то дорогую игрушку и перегорите
Лучше уж много всякой фигни
Ну или вообще это не важно, я к этому)

Дорогую раму, надеюсь, мне подарят на сл ДР в 50 лет.
А пока трековая Пина и шоссейная Кольнаго закрыли хотелки.
Я хочу выглядеть быстрым и чтобы меня принимали за дида.
Пусть я не спортсмен, уж просите, так вот тешу свое самолюбие.
Сладкая ложь

[domyos218]

Дорогие коллеги, друзья, наставники!
Большое спасибо, что вы есть в моей жизни, даете советы, помогаете и поддерживаете.
Велосипед изменил мою жизнь и вывел на абсолютно новый этап.
Я искренне счастлив.

С Днём Рождения

---------- Добавлено в 22:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:40 ----------

Это кому как повезет!

Привыкнуть к лучшему ПШ

[xcs]

Pankoss, у меня 182см велик етт=565 и он мне велИк - руки относительно короткие. Вынос 100, 90 уже стремно на скоростных спусках. У сына какой-то фор(мат или вард) 54см, на нем намного комфортнее.
Раму меньшего размера можно компенсировать выносом, бОльшего - нет. Я за М.

[сергей345]

Дорогие коллеги, друзья, наставники!
Большое спасибо, что вы есть в моей жизни, даете советы, помогаете и поддерживаете.
Велосипед изменил мою жизнь и вывел на абсолютно новый этап.
Я искренне счастлив.

С днем рождения!

[P.V.]

Ага, вот сегодня расщеплял жиры, как пишут в литературе про зоны

Подкожный жир уходит на дефиците калорий, ничего ты этими зонами не расщепляешь.
С возрастом проблема может быть не с подкожным, а с висцеральным жиром. В любом случае нужен контроль и баланс кбжу, но не ниже основного обмена, иначе стресс и вред. Если не спортсмен, активность легкая, лучше на пульсе до 110.
Книжек много, можешь эту почитать
IMG_20250730_132015.jpg
А лучше в профильной теме худеть

[Утконос]

Вчера снова был бодр.
Есть повторяемость, третий раз за две недели с утра ср. 33+ на 66-70.
Вчера ветерок был, слегка покорячился местами, пульс чуть выше ушел.

[kluff]

Подкожный жир уходит на дефиците калорий, ничего ты этими зонами не расщепляешь.
С возрастом проблема может быть не с подкожным, а с висцеральным жиром. В любом случае нужен контроль и баланс кбжу, но не ниже основного обмена, иначе стресс и вред. Если не спортсмен, активность легкая, лучше на пульсе до 110.
Книжек много, можешь эту почитать
Вложение 722362
А лучше в профильной теме худеть

Это не совсем так. Жир сжигается в определенном диапазоне пульса эффективнее. Но это медленный процесс. На вело держать такой диапазон очень трудно, самое лучшее для этого - ходьба, можно с палками. Висцеральный жир в первую очередь сжигается. Подкожный сжечь сложнее. Но думаю Gera_Serg это ни к чему, он уже не в пубертате.

[FreeJazz]

Вчера снова был бодр.
Есть повторяемость, третий раз за две недели с утра ср. 33+ на 66-70.
Вчера ветерок был, слегка покорячился местами, пульс чуть выше ушел.

А почему треки не выкладываете?
Интересно, все таки .

[Dmitry_30]

Вчера снова был бодр.
Есть повторяемость, третий раз за две недели с утра ср. 33+ на 66-70.
Вчера ветерок был, слегка покорячился местами, пульс чуть выше ушел.

Отличные результаты

Сейчас тоже стараюсь работать в будние по схеме 20-35-50-68-100 км со средними 25-35-35-34-34 кмч. 20-ку катаю на мтб во 2-й зоне. Остальное либо на фитнес веле, либо на шоссере в 3-й или 4-й зоне по 7-ми зонке.