С этим у меня всего в достатке, однако эта тема не однозначная!!! В нашем возрасте много - уже ни есть хорошо!!! Так как раньше в молодости и в качалке - жрать нельзя, да и не впрок это - организм не тот, огонь пищеварения слабый - с этим очень аккуратно нужно и это индивидуально исходя из типа Доши человека.