Первый шоссейник (флудим тут!)

[Herr Meister]

Воду тоже надо умеренно пить, когда начинаешь хлебать дело не дело, то она и по ногам может ударить А гели, чтобы приживались, сразу запивать надо желательно еще рот прополоскать. Еще смотря какие гели

[pelm]

Гели в себя то-же через силу заталкивал, когда вспоминал

У меня вот впервые несварение пошло после гелей и изотоника. После десяти часов начал бурлить живот и пришлось перейти на солевые таблетки, воду и немного колы (благо была на КП).
Раньше все было окей.

---------- Добавлено в 11:17 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:14 ----------

Воду тоже надо умеренно пить, когда начинаешь хлебать дело не дело

Верно. Если по сильной жаре, да без солей (хотя после многих часов и соли уже не помогают, не может организм столько усваивать), то от воды лучше не становится ))

[vadimtt]

pelm, похоже на "переедание", я когда пробовал 4-ля геля в час (по новой моде) - так и случилось А сами гели (т.е. производителя) не менял?
Хотя 10 часов это дофига, организм вполне мог сказать "фи" на камедь.

[Herr Meister]

Золотые слова! Накат и объемы это наше все.

Я вот на собственном опыте убедился, что с маленьким накатом можно конечно же ехать (опыт-то не пропьешь), но будет сложнее. За 5 месяцев накат всего 1500км был (правда часть - на станке)
Катанул на выходных местную жесть, было 260км и почти 5к набора.
Повезло с группой, ехали вместе, на вершинах ждали или сбавляли темп, иначе бы ехал сам и скорее всего смалодушничал и поехал бы меньшую дистанцию.
Вложение 720297Вложение 720298Вложение 720299Вложение 720300Вложение 720301

Да это прописные истины, но на собственном опыте проверены Лично для себя сейчас подобное не нужно, перешел на физкультуру.

[pelm]

Видео нашей группы с Гран Фондо на рутубе.

Погода выглядела супер. В конце видео завистливый такой взгляд на быструю группу

[Herr Meister]

У меня вот впервые несварение пошло после гелей и изотоника. После десяти часов начал бурлить живот и пришлось перейти на солевые таблетки, воду и немного колы (благо была на КП).
Раньше все было окей.

---------- Добавлено в 11:17 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:14 ----------


Верно. Если по сильной жаре, да без солей (хотя после многих часов и соли уже не помогают, не может организм столько усваивать), то от воды лучше не становится ))

В свою армейскую бытность изучал недоступную для широкой публики книжонку об опыте ведения боевых действий в Афганистане. Сам там не был. Упор делался на специальные солевые таблетки, вода в ограниченных количествах.
Из гелей использовал шведского производителя в основном, уже и название подзабыл. Но у них особенно нравился гель- напиток в одном флаконе (пакете) , более разбавленный. И проваливался и приживался хорошо.

[pelm]

Хотя 10 часов это дофига, организм вполне мог сказать "фи" на камедь.

Грешу на это. Зимняя спячка, в этом году ничего дольше 5 часов не ездил (да и то один раз), поэтому желудок не привыкший был, наверное.

похоже на "переедание", я когда пробовал 4-ля геля в час (по новой моде) - так и случилось

Фигасе, 4 геля никогда не пробовал. Максимум два (геля или батончика) плюс изотоник на трехчасовой гонке.

А сами гели (т.е. производителя) не менял?

Один был новый, с КПшки.

[domyos218]

Я гели не могу, обратно лезут, а вот бананы хорошо идут

Гель запивать надо сразу

---------- Добавлено в 12:38 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:33 ----------

Погода выглядела супер. В конце видео завистливый такой взгляд на быструю группу

У них выпить было что

[f1rstx]

Видео нашей группы с Гран Фондо на рутубе.

---------- Добавлено в 12:01 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:00 ----------


Сказал бы на старте. Я бы помог с контролем.

у Эда таз гуляет и руки прямые, чтот не то с фитом

пора заказывать комплект одежды, чтоб у всех одинаковый был :D

[ollegator5]

2020АК103, Эд! Вот к рассмотрению рекомендую тренировочный маршрут не далеко от тебя, практически подбоком. Это мой товарищ катает. ( На разделке в Крыле был кажись 14-м в абсолюте)

Показать то, что скрыто

Снимок экрана 2025-05-26 131757.png
Снимок экрана 2025-05-26 131835.png